可以 但我們練擒拿格斗從基本練起的,先增強體能。這是基礎。而后基本動作,因為格斗是在體能的支架子撐下進行的,不然,只是花

大家在生活中總是不可避免的遇上一些惡人，然而惡人們會死死的抓住你、揪你衣領、卡你脖子。如果你總是因為這些原因而導致身體受到傷害或財產受到侵犯卻無法逃脫，那么本作者的簡易反擒拿系列正好適合你。

方法

第一步，如果敵人伸手向你的脖子上抓來（還未抓到）的時候，握緊拳頭從上到下猛擊對方的手腕，在擊打敵人手腕的同時轉身在另一側來脫離其控制范圍，并盡量以身體重量帶動手臂力量進行攻擊。

正好對準歹徒,而不會誤噴到自己? 【女子自衛術】 所謂自衛術,就是當你面臨受制 3.撐手反制法 G.摟腰反制:1.擒拿反制法 2.摔角反制法 3.撩手反制法 H.自衛攻擊點

第二步，可順勢揮動手臂向對方脖子進行手刀，或者另一只手猛擊敵人的下巴。

跆拳道不錯,我也學的跆拳道,你要的是自衛嘛,又不是成為跆拳道高手,所以只要考一級,或者二級,就能起到自衛的效果了。這樣是不會出肌肉的。放心吧。還能起到減肥的效果。

如果敵人已經成功卡住自己的脖子，那么可將雙手緊緊握在一起，手臂互相貼緊，從敵人雙臂之間從下往上猛提，從敵人的兩手臂中間穿過去，此時很有可能撞擊到敵人的腕部或肘臂鏈接處，如果運氣好或許可以撞到麻筋。

不過擒拿一般都是近身,而且如果你沒有體格上的優勢,是發揮不了擒拿技巧的。 如果你是敏捷型,就學些跆拳道,泰拳,空手道,都不錯。 如果你是力量型,就學習,擒拿術,拳擊,散打

如果敵人還未松開雙手，那么可從上往下瞄準敵人的鼻梁骨猛砸，導致對方劇烈疼痛從而脫手。或者抓住對方頭部，并用膝部猛頂敵人的頭部或者胸骨，也可達到同樣的效果。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術,以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余

當你已經被敵人迫至墻壁上的時候，敵人通常會抓住你的脖子并且向上推。此時你應該將右手放置于敵人左手手肘，左手放置于敵人的右手手肘，用力向外擠壓并向上推開敵人的手臂。為迫使敵人后退，可以用腳踢對方。

俄羅斯的格斗術叫桑博 起源于前蘇聯,其名稱含義為“不使用武器的自衛術”。20世紀初,桑搏曾作為一項團結各民族的體育運動,盛行于前蘇聯各加盟共和國。目前在俄羅斯等

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苦練三個月的擒拿格斗術能實戰自衛嗎?當過兵的進!

可以 但我們練擒拿格斗從基本練起的，先增強體能。這是基礎。而后基本動作，因為格斗是在體能的支架子撐下進行的，不然，只是花

我學點自衛術

還是練些的--- 擒拿、新擒敵拳、軍警格斗術、詠春、自由搏擊、JKD、MMA、散打、泰拳、八極拳、空手道、....實用些.... 學校打架會開除吧 能不傷人就別傷人。用 擒拿、自衛術、反關節技 的 拿 制;新擒敵拳、散打 的快摔; 體能 鍛煉;攻防反應;拳、腳、肘、膝、反關節、的應用;

女子自衛術全解

　　現今社會上層出不窮的性暴力案件,它會不會發生在你身上?　　當你獨自一人遇到*侵犯,或是被歹徒搶劫........各種暴力行為,　　你是否擁有自衛能力保護自己呢?　　一般未經防身訓練的女性在遇到突發的暴力行為,本能的反應多　　半僅止於嚇得花容失色、尖叫、對於迫在眉睫的危險，卻無能為　　力；而一部份稍具警戒心的女性，雖然隨身備有哨子、瓦斯*...　　.......自衛配備，但就算能及時拿出來，你能保證哨子聲一定能引　　來見義勇為的人前來救助？或是在慌亂之中掏出的瓦斯**口　　正好對準歹徒,而不會誤噴到自己?　　【女子自衛術】　　所謂自衛術，就是當你面臨受制於歹徒時，運用巧妙的手法尋求解脫，　　進一步反制對方，以達到制止目的。而女子自衛教室，揉合了國術中的四大　　竅門，點、打、摔、拿，加以靈活運用，以達到四兩撥千斤的效果。使得柔　　弱女子在面對暴徒時，也擁有自衛能力。　　再強的人都有他的弱點，手無寸鐵或來不及拿自衛武器的弱女子，在面　　對歹徒以暴力威嚇，只有以防身術應付危急的場面。本身擁有防衛的能力，　　不僅可以化解危機，更可進一步反制對方，達到嚇阻的效果。　　關於『女子自衛術』　　女子天生就不適合練武？　　1.其實這是一種社會長期所謂『女人是弱者』論調下的誤導......　　2.以國術而論，反而覺得女人天生的本錢比男人來的足......　　3.少接觸力量鍛鏈，反而保持了先天原始的力量『勁道』......　　4.『力』是后天不斷磨練得來的，而『勁』卻是與生俱來的天賦......　　5.很多人用不出『勁道』，只是因為時日的增長，對於天生的本能。　　已經因為世俗的煩念，而完全遺忘了......　　6.這些本能卻往往在下意識的刺激下，而爆發出來...... 國術所運用的就是這種爆發力......　　女子自衛教室 教學內容　　A.手部解脫：1.甩手解脫法 2.壓腕解脫法 3.拐肘解脫法 4.絞手解脫法 5.攻擊解脫法　　B.頸部解脫：1.抓點解脫法 2.穿手解脫法 3.擒拿解脫法 4.旋身解脫法 5.攻擊解脫法　　C.抓發解脫：1.截脈解脫法 2.小擒解脫法 3.大擒解脫法　　D.抱身解脫：1.抓腰解脫法 2.撐腿解脫法 3.跺腳解脫法 4.旋身解脫法　　E.抓胸反制：1.擒拿反制法 2.截脈反制法 3.摔角反制法　　F.勾肩反制：1.擒拿反制法 2.摔角反制法 3.撐手反制法　　G.摟腰反制：1.擒拿反制法 2.摔角反制法 3.撩手反制法　　H.自衛攻擊點：1.上下五寸 2.鼻下人中 3.兩腮骨縫 4.兩肘曲尺 5.兩臂腋窩

女生學什么自衛術好？？

跆拳道不錯，我也學的跆拳道，你要的是自衛嘛，又不是成為跆拳道高手，所以只要考一級，或者二級，就能起到自衛的效果了。這樣是不會出肌肉的。放心吧。還能起到減肥的效果。 你不可能一直學下去。報名了你就是白帶，考一次級，就是黃帶，再考一次，就是綠帶。一般女生到綠帶已經很了不起了。再學校去很辛苦，沒有必要，而且影響學習和身體。用來防身，綠帶已經是相當厲害了。不用擔心肌肉，說句很不好聽的話，你不要生氣。沒有毅力的人，再上是考不出的，浪費錢。如果你真的有毅力繼續考，說明你喜歡這項運動，也就不在乎肌肉了。

請問比較實用的功夫或者說自衛術是哪種？

擒拿，在中國是比較優先的選擇。 街斗術的學習是最快達成理想的格斗種類 街斗術傷害性都比較致命，你不能說，學打架，就為了進看守所吧，就算是誤傷，也夠你賠的。 還是學擒拿術，在實戰中相對實在。不過擒拿一般都是近身，而且如果你沒有體格上的優勢，是發揮不了擒拿技巧的。 如果你是敏捷型，就學些跆拳道，泰拳，空手道，都不錯。 如果你是力量型，就學習，擒拿術，拳擊，散打 如果你是智力姓，就好好練習一下短跑吧

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