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Admin 2025-07-24 頭條 92 次瀏覽 0個評論

隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人開始注重飲食健康,追求營養(yǎng)均衡的美食,牛肉燉蘿卜作為一道家常菜,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富,深受大眾喜愛,就為大家?guī)砼H鉄跆}卜的最新做法,讓您在家也能輕松做出美味佳肴。

食材準(zhǔn)備

1、牛肉:500克(最好選擇牛腩或者牛肉塊)

2、白蘿卜:1根(約500克)

3、蔥:1根

4、姜:3片

5、料酒:1湯匙

6、生抽:2湯匙

7、老抽:1湯匙

8、鹽:適量

9、白胡椒粉:適量

10、食用油:適量

牛肉燉蘿卜最新做法

1、牛肉預(yù)處理

將牛肉洗凈,切成塊狀,放入沸水中焯水,去除血水和雜質(zhì),撈出備用。

2、準(zhǔn)備蘿卜

將白蘿卜洗凈,去皮,切成滾刀塊,備用。

3、調(diào)味料準(zhǔn)備

將蔥切段,姜切片,生抽、老抽、料酒、鹽、白胡椒粉混合備用。

4、燉牛肉

鍋中放入適量的食用油,加熱后放入蔥段和姜片爆香,再加入焯好水的牛肉塊,翻炒均勻。

5、加入調(diào)味料

將準(zhǔn)備好的調(diào)味料倒入鍋中,翻炒均勻,讓牛肉充分吸收調(diào)味料的味道。

6、加水燉煮

向鍋中加入足夠的水,水量要沒過牛肉,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮。

7、燉蘿卜

待牛肉燉至半熟時,加入切好的蘿卜塊,繼續(xù)燉煮。

8、調(diào)味收汁

待牛肉和蘿卜燉至熟透,根據(jù)個人口味調(diào)整鹽和胡椒粉的用量,繼續(xù)燉煮,讓湯汁濃稠。

9、出鍋裝盤

將燉好的牛肉燉蘿卜盛出,撒上蔥花,即可享用。

烹飪技巧

1、牛肉焯水時,加入適量的料酒可以去除腥味。

2、燉牛肉時,加入足夠的清水,保持湯汁鮮美。

3、燉煮過程中,不要頻繁開蓋,以免湯汁蒸發(fā)過多。

4、蘿卜塊可以提前焯水,去除苦澀味。

營養(yǎng)分析

牛肉燉蘿卜是一道營養(yǎng)豐富、美味可口的菜肴,牛肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B群等營養(yǎng)成分,具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用;白蘿卜則具有清熱解毒、潤肺止咳的功效,兩者搭配,既美味又健康,適合各個年齡段的人群食用。

牛肉燉蘿卜是一道簡單易學(xué)的家常菜,其做法多變,可以根據(jù)個人口味進(jìn)行調(diào)整,今天為大家?guī)淼淖钚伦龇ǎM転榇蠹規(guī)砻牢杜c健康,快動手試試吧,讓家人朋友共享這道營養(yǎng)美味的佳肴!

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