步驟/方法：
早期在患處周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。
除了先冷敷后熱敷外，可以用田七煮湯喝以活血祛瘀?？梢允褂孟缀突钛鲱愃幬?，對淤血腫脹的消退有很好的作用，在48小時以內，可以局部冷敷，超過此時間范圍局部可以熱敷，可以加速淤血的消除。
加強營養，飲食清淡，多休息，生活規律，均可以很好的促進恢復。局部熱敷理療促進吸收，應用活血化瘀藥物，如三七傷藥片，龍血竭等。
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