睡前拍打按摩

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進(jìn)行。其實(shí)沒有時(shí)間，邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。輔助方法：做完拍打臉部動(dòng)作后，嘴巴念著漢語拼音，就是小學(xué)老師教的發(fā)音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音。配合著發(fā)音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用!有關(guān)專家認(rèn)為，長跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為理想，運(yùn)動(dòng)速度不宜太快，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以適當(dāng)長些，以每天鍛煉30分鐘左右為宜。

瘦臉操

做一做收緊下巴的瘦臉操。挺胸收腹，眼睛自然看前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。頭慢慢往后仰，讓下巴和脖子都盡量往上抬，保持10秒。頭部往下低，放松脖子和下巴，身體放松，重復(fù)做6次。這個(gè)瘦臉操通過促進(jìn)臉部的血液循環(huán)來達(dá)到瘦臉的效果，尤其是對(duì)瘦雙下巴和縮減嬰兒肥很有效果。

多喝水

其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。入股碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝。堅(jiān)持做到這些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嬰兒肥逐漸縮小下去，臉部漸漸瘦了下去。越來越好看的臉蛋一定能帶給你不一樣的生活。

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