步驟/方法：
首先如果患有風濕性關節炎或支氣管炎這類疾病，一定要積極治療，這個病往往都是由一些比較常見的疾病惡化而來的。
要積極預防各種病毒，例如流感病毒，在冬春季節時，要記得多穿幾件衣服，特別是上了年紀的人，一定要做好保暖工作，避免著涼。
要多吃些高纖維素、高蛋白質的東西，例如新鮮的蔬果、雞蛋還有牛奶，盡量少吃煎炸、燒烤類的食物，飲食 以清淡為主，也盡量少放鹽。
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