步驟/方法：
對于長期操作電腦操作者要用眼得當，注意精神放松，當感到眼疲勞要時適當休息。，要多吃富含蛋白質食物和蔬菜水果（吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等)調理眼疲勞。
眼睛易疲勞應使用明暗對比的柔和燈光，不要用直接將光線反射人眼睛的電燈;每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，能緩解眼睛干澀疼作用,平時都做些眼保健操可以減緩眼疲勞。
用毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。可使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。浸入毛巾前，要先讓小米草茶冷卻一會兒。
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