步驟/方法：
紫菜車前子：需要紫菜25克，車前子25克。首先將車前子用紗布袋裝好和紫菜一起放人沙鍋里面，加入適當的水，等到水沸后，改成用文火煎煮大約1小時，然后去紗布袋，加些調料就可以了。主要的是要喝湯吃紫菜。
花生赤豆湯：主要的佐料是花生仁(帶衣)、赤小豆、紅棗，每種大約各90克。先將赤小豆、紅棗洗凈后和花生仁一起放人沙鍋內，然后加入適當的水直至煮沸，然后改成用文火煮1小時即成，記得要早晚服用。
米醋煮海帶：需要鮮海帶120克(干品60克)，米醋適量。將鮮海帶洗凈后切段(干品則要在水泡發后再洗凈切段)放入沙鍋里面加適量的米醋加水一起煮沸，改用文火煮大約1小時，加些適當的調料就完成了。主要是要吃海帶和喝湯。
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