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用眼過度吃什么緩解眼疲勞

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 11:08:42

導讀白領每天都在格子間里對著電腦，時間一次眼睛就會受不了。可是現在的科技發達，所有的工作都是要通過電腦來完成，怎么辦呢？眼睛疲勞會讓整個人都沒精神，看上去懶懶的。喝咖啡來提神？這是不靠譜的。枸杞桑葚粥制法：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。營養功效：枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長期服用，即可以清除眼干疲勞癥狀，又可以增強身體素質。枸杞粥制法：枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。營養功效：非常適當那些常常頭暈...

白領每天都在格子間里對著電腦，時間一次眼睛就會受不了。可是現在的科技發達，所有的工作都是要通過電腦來完成，怎么辦呢？眼睛疲勞會讓整個人都沒精神，看上去懶懶的。喝咖啡來提神？這是不靠譜的。

枸杞桑葚粥

制法：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。營養功效：枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長期服用，即可以清除眼干疲勞癥狀，又可以增強身體素質。

枸杞粥

制法：枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。營養功效：非常適當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

豬肝綠豆粥

制法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調味品。營養功效：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，非常適當那些眼干不適，面色發黃，視力減退、視物含糊的體弱者。

枸杞子豬肝湯

制法：枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。營養功效：豬肝所含維生素A豐富，二者匹配養血明目。

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