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春季養生易喝粥幾款藥粥清肝護腎健脾胃

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:43:55

導讀春季天氣變暖，此時養生保健的方式也應作出調整，適應外界環境的變化，尤其是在飲食上應該少吃一些燥熱食物，而應該以柔和清淡的飲食為主，粥就是春季養生滋補的最佳食物，可是怎樣喝粥最能滋補身體呢?你不妨把中藥的治病功效和粥的健脾功效結合起來，從而達到滋補身體，養生祛病的目的，下面就來盤點春季養生滋補粥。方法【菊花粥】菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁再同米煮成粥。功效：具有散風熱、清肝火、明眼目等作用。適用于預防秋季風熱型感冒，對心血管疾病【枸杞粥】枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥...

春季天氣變暖，此時養生保健的方式也應作出調整，適應外界環境的變化，尤其是在飲食上應該少吃一些燥熱食物，而應該以柔和清淡的飲食為主，粥就是春季養生滋補的最佳食物，可是怎樣喝粥最能滋補身體呢?你不妨把中藥的治病功效和粥的健脾功效結合起來，從而達到滋補身體，養生祛病的目的，下面就來盤點春季養生滋補粥。

方法

【菊花粥】
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁再同米煮成粥。
功效：具有散風熱、清肝火、明眼目等作用。適用于預防秋季風熱型感冒，對心血管疾病

【枸杞粥】
枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥。
功效：具有滋補肝腎、明目補虛等作用。適用于中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病癥。

【黑芝麻粥】
黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。
功效：具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于癱瘓、大便燥結、病后虛羸、記憶力衰退等癥。

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