步驟/方法:
清晨起床之后,室外的空氣非常清新涼爽。這個(gè)時(shí)候不必開空調(diào),可以把所有的窗戶全都打開,盡量讓戶外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。大約在10點(diǎn)左右,戶外的氣溫慢慢升高。這個(gè)時(shí)候最好要把有陽(yáng)光照射的、朝南的窗口都關(guān)閉,還要拉緊窗簾,避免熱輻射。
中午12點(diǎn)到下午5點(diǎn)這段時(shí)間,是一天中最炎熱的時(shí)候。可以打開空調(diào),開啟之前先通風(fēng)10分鐘。開空調(diào)3個(gè)小時(shí)后,關(guān)閉空調(diào),再開窗通風(fēng)。可使用電扇或換氣扇,朝外送風(fēng),使得室內(nèi)外的空氣能夠?qū)α鳎屛葑永锏膹U氣和有害氣體排出。
晚上10點(diǎn)左右,在睡覺之前最好能關(guān)閉空調(diào),打開所有的窗戶,以便于室內(nèi)外的空氣能夠?qū)α鳌H绻杏X室內(nèi)悶熱,可用風(fēng)扇降溫。但要注意,不要直接吹人體的某一個(gè)固定的部位。也不可持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的開空調(diào)而不通風(fēng),免得因?yàn)樨澮粫r(shí)的涼快,而患上空調(diào)病。
如果是在寫字樓里面進(jìn)行工作,打開空調(diào)最好每隔2個(gè)小時(shí),就應(yīng)通風(fēng)20分鐘。這樣便可避免因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差太大,而導(dǎo)致空調(diào)病,還可以使人在上班的時(shí)候保持清醒的頭腦,神清氣爽,大大提高工作的效率。
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