步驟/方法：
黑木耳和紅棗有很好的祛斑效果，用黑木耳和紅棗一起加水煮，大概是半個小時，然后就早晚吃一次，一定要堅持吃，經過一段時間就會有效果
黃瓜也是個不錯的選擇，把黃瓜切成薄片，然后和大米生姜一起煮，可以潤澤皮膚、祛斑，經常吃黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
再就是可以使用檸檬，把檸檬榨汁，加入冰糖，然后加水一起喝，檸檬可以讓白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。
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