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怎樣長高19歲

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    長高需要多喝牛奶和吃雞蛋,因為雞蛋牛奶里面蛋白質(zhì)以及鈣含量非常高,能夠促進生長發(fā)育,還需要多運動來促進骨骼的發(fā)育,但是運動也需要適量,否則會對骨骼造成負擔(dān),最后還要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,因為晚上的生長激素最旺盛,早睡才能更好的發(fā)育。
怎樣長高19歲相關(guān)問答
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