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苦瓜有較高的營養價值，富含蛋白質，脂肪，維生素A等人體不可缺少的物質?？喙纤鍩峤舛荆茌^好的消除疲憊，使人的精神變得更好，常飲苦瓜水，還可以維護人體健康。另外苦瓜水對于幫助消化有很好的作用，會使食欲變得越來越好，有效緩解便秘問題。
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洗桑葚首先可以在水龍頭下沖洗，讓桑葚表面的灰塵順著流動的水直接沖走，其次鹽水可以去除桑葚表面的細菌，將桑葚放在鹽水里浸泡20分鐘，再用清水沖洗即可，另外用淘米水清洗可以輕松去除桑葚的灰塵，將桑葚放在淘米水中浸泡后，再用清水洗凈即可。
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山泉水大多富含二氧化碳和各種對人體有益的微量元素，用山泉水泡茶，能使茶的色香味形得到最大發揮，井水屬于地下水，懸浮物含量少、透明度較高，能取活井水沏茶，也能泡出好茶，純凈水是將飲用水經過多層過濾處理，不含任何雜質，大多數純凈水也適合泡茶。
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鳳梨太酸了想要變甜，如果是切開的菠蘿可以用鹽水浸泡它，或者將鳳梨的果肉弄出來放在鍋中煮沸或者在煮沸之后加入幾勺白糖，如果是還沒有切開過的菠蘿，我們可以將菠蘿倒立擺放在露天的地方，因為鳳梨的果實其實是從下往上發育的，所以先成熟的頭部甜度較高。
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桑葉具有安神、降血糖、去肺熱、清肝明目、抗炎消腫、抗癌通腸減肥的作用和功效，平日里可以用泡茶水的方式食用，注意控制量。
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桑葉具有安神、降血糖、去肺熱、清肝明目、抗炎消腫、抗癌通腸減肥的作用和功效，平日里可以用泡茶水的方式食用，注意控制量。
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1、將桑葚的多余的枝葉剪掉。2、用流動的清水慢慢沖洗桑葚，這樣可以沖掉桑葚表面的農藥殘留和灰塵。3、在清水中加入適量的食用鹽或者小蘇打，將桑葚浸泡在里面20分鐘左右，浸泡后用清水清洗干凈即可。
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五味子茶：五味子平時可以直接泡水能起到安神和調節肝腎的重要作用。龍眼五味子膏：平時還可以把五味子五百克與龍眼肉五百克，一起入鍋加清水煎制，緩解氣血不足和失眠多夢。
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