研究發(fā)現(xiàn)睡前玩手機(jī)傷眼又折壽 怎樣減少傷害呢

現(xiàn)代生活中，手機(jī)已經(jīng)成為人類，尤其是年輕群體必不可少的生活工具，朝夕相處，陪伴在我們身邊。通過手機(jī)我們不僅可以快速接收到外界的其他信息，簡(jiǎn)單又快捷拓展人的知識(shí)面，但是，如果不正確使用手機(jī)，很可能對(duì)我們的身體產(chǎn)生危害。

近日，巴克衰老研究所的研究人員表示，飲食、眼睛與壽命之間存在聯(lián)系，如果人在夜間盯著電腦或者手機(jī)的屏幕，暴露在光污染的環(huán)境中對(duì)節(jié)律時(shí)鐘影響很大，這不僅會(huì)造成視力損傷，還會(huì)對(duì)大腦甚至全身產(chǎn)生影響。

這一消息發(fā)出，引起了很多人的重視。畢竟手機(jī)基本融入了我們的日常生活，很多人用手機(jī)聊天、學(xué)習(xí)、消費(fèi)、娛樂，手機(jī)帶給我們的便利和樂趣是有目共睹的，在這樣的使用頻次下很多人對(duì)手機(jī)都十分依賴。甚至是在晚上，很多人在臨睡前都會(huì)養(yǎng)成在關(guān)燈之后還要玩一會(huì)手機(jī)的習(xí)慣，完全沒意識(shí)到這樣做對(duì)身體的傷害有多大。

不過，玩手機(jī)也并不全是負(fù)面的影響，研究表明，人們?cè)谒巴媸謾C(jī)對(duì)心理健康有積極的促進(jìn)作用，玩手機(jī)也并不會(huì)對(duì)人類加深抑郁、孤獨(dú)等不良心理狀態(tài)，甚至，晚上玩手機(jī)的人群還有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀下降的趨勢(shì)。

所以，玩手機(jī)對(duì)人類的作用，很大程度上取決于使用者的時(shí)間安排，不在夜晚過度消耗眼睛，身體自然就不會(huì)受到那么大的傷害了。

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