宮頸癌是全球女性第二大惡性腫瘤，全球范圍內每一分鐘就有一名女性確診宮頸癌，每兩分鐘就有一名女性死于宮頸癌。曾經這個疾病的高發年齡在絕經前后的女性，現在低年齡人群中也出現高峰。下面給大家介紹一下宮頸癌預防方法：
1、食物
（1）鱷梨
鱷梨也叫做牛油果，是可以保護子宮的水果。女性可以每天吃一個鱷梨，這樣有利于平衡體內激素水平，預防患上宮頸癌。
（2）胡蘿卜
這是非常便宜、非常有營養的食物，大家可能不知道它是可以防癌的食材，女性多吃胡蘿卜可以遠離很多婦科癌癥，因為胡蘿卜素在我們體內可以轉化為維生素A，有增強抗病力，預防癌癥的作用。
（3）牡蠣
牡蠣含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素和牛磺酸，對抗癌和防治癌細胞擴散有一定效果，而且對青春期子宮功能性出血，產前或產后虛弱均有明顯療效。
（4）柑橘
柑橘汁液中黃酮可以抑制癌細胞的增生和生長，并且柑橘類水果富含維生素C，可以減少體內自由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化，預防子宮頸癌適量吃柑橘是有好處的。
2、預防方法
（1）HPV檢測。
HPV是宮頸癌的主要病因，通常是通過性生活傳播，HPV感染可能會引發子宮頸癌為主的生殖器癌癥，因此，女性要注意經期和性生活衛生。我們可以通過HPV檢查來確定宮頸是否有病毒感染，并隨時監測。
（2）避免性生活
性生活最好不要早于16歲，同時尤其要注意避免婚外性行為。做到以上要求，能夠很大限度上避免宮頸癌的發生。
（3）避孕措施
選擇安全的避孕方式，因為流產對女性的創傷是不可逆的，能引起很多婦科的并發癥。所以做好有效的避孕措施，能夠大大降低患宮頸癌的風險。
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