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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。
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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。
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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。
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正常營業時間通常為上午9點到下午5點，不同地區的上班時間可能會有所差異。對公業務是周一至周五早9點至晚9點，中午12點至14點休息。對私業務是早9點至晚5點，全天無休。節假日休息時間以營業網點通知為準。
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交通銀行周日也是上班的，上班時間為：上午9：00-下午16：00，因各地區的銀行網點規定不一樣，上班時間以當地的交通銀行網點具體營業時間為準。
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銀行個人業務窗口在星期六、星期天會上班，大部分銀行在周末營業時間是早10：00到16：00。所有銀行的對公業務窗口在星期六、星期天是關閉的，在此期間不辦理此業務。
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農業銀行星期天是上班的，但是對公業務在周末不受理，星期天只能辦理個人業務。
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農業銀行星期天是上班的，但是對公業務在周末不受理，星期天只能辦理個人業務。
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中信銀行周末只有個人業務是需要上班的，個人業務在星期六星期天的上班營業時間是早上的9點半到晚上的4點半。當然，這些都是中信銀行公布的一個標準的上班營業時間表，但由于各地情況都不同，具體的營業時間各地分行是會有一個上下浮動調整的。
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周一到周五是上午九點到下午五點。招商銀行周末是有上班的，周末是上午九點到下午四點;中午輪流停開部分窗口(工作人員需要午餐休息)。只是周末不提供對公業務，只提供個人業務辦理。
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