操作方法
前可適當(dāng)喝一點紅酒，酒精可以麻痹神經(jīng)，這樣的時間也會相對持久一點。
白天可一多做一些勞力活，這樣在的時候，體力也是不錯的。
前最好把大小便問題解決完，這樣也會提高持久力哦。
前也可以選擇泡澡，讓身體在一個放松的狀態(tài)，這樣會讓自己很持久的。
前也可以選擇泡腳，掃去一天中生活帶給自己的壓力，使神經(jīng)得到放松。
讓身體處于一個非常輕松自在的狀況也是很重要的哦，聽點音樂。最好循序漸進，不要操之過急，心急吃不了熱豆腐啊。時要專心致志，不要想其他事情，專心做一件事會事半功倍。
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