下面小編為大家介紹一下女人一個月中什么時候的最強，一起來看看吧！

操作方法

月經指的是伴隨女性卵巢的周期性變化，而出現的子宮內膜周期性的剝脫引起的出血叫做月經。當月經來潮說明生殖功能已經成熟。月經周期應該如何計算？正常的月經周期大多數在28-35天。月經周期指的就是來月經的第1天，是月經周期的開始，2次月經的第1天相隔的時間稱為月經周期。

第一周：月經期。
每月的月經到來的第一天，我們體內雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。然后呢，來月經之前，并不是每個女性都會有癥狀的，但大多數可以有輕微的腰酸、腰痛，也可以有乳房沉重感，有少數女性可能出現較為明顯的腹痛，臨床上稱為痛經，也有的出現精神緊張，這些癥狀多發生在來月經之前，來月經以后癥狀逐漸消失。具體可以根據自己的月經規律情況，找到來月經的先兆。來月經以后身體免疫功能下降，盡量不要在這時候選擇手術或者其他操作，也不能服用抗凝血的藥物，以免導致月經量過多。應該注意精神放松，保持充足的睡眠和營養，不要從事劇烈的體育運動或者勞動。

小貼士：
有關美國國家癌癥研究中心的最新報告顯示：乳房在月經周期的前兩個星期狀態最"放松"。女性朋友們選在這段時間做乳房的檢查最好，因為有易于醫生診斷，此時女性同胞們對于乳房檢查的感覺也會變得更好些，原因是乳房在這個時期最"合作"，對年輕女性來說這個特點尤為明顯。

注意：
對于廣大的女性朋友們來說，無論此時處在月經周期的哪個階段，只要你發現乳頭有分泌物或感覺到乳房里面有腫塊的話，建議都應該盡快去醫院做相關的檢查。

第二周：排卵期。
每個女性都有一對卵巢，除了分泌女性激素就雌激素以外，還有排卵功能，一般每個月有一個卵細胞成熟排出，多數都是輪流排卵，少數情況也有一次排出兩個的，甚至兩個以上的卵，如果各碰到一個精子受孕就變成了多胎妊娠。排卵是有一定的規律性，一般每28天左右卵巢排卵一次，在月經第14天左右排卵，就是排卵期。如果月經周期不是28天，提前或者延后，那排卵期就在下次月經前的14天左右，利用排卵期避孕的婦女，排卵日和前后5天以外就為安全期，有時月經不規律，受外界環境、本人情緒變化、疾病、性生活等因素的影響，可以發生排卵提前或者退后，有時還可能意外排卵，即在排卵期以外的地方排卵。

小貼士：
排卵期是最的一周，對于成熟女性來說，這時會有比平常任何時候都更想的沖動感。女性在排卵期的時候，是會出現高漲的癥狀的，這是由于體內激素水平增高引起的，是屬于正常的現象。

注意：
在排卵期的時候是最容易受孕的，如果是打算要孩子的話，最好是在排卵期的時候，而如果是暫時沒有打算要孩子的話，在排卵期的時候最好是采取有效的避孕措施，以免意外懷孕。而且這個時段最適合做一些比較有挑戰性的工作，因為這時候你的腦子很活躍。有相關的美國科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。所以，如你的周期是28天，那么在第12天到第14天時大腦是最靈活的，短時記憶力也最強，所以你可以把有些挑戰性的工作放到這個階段完成。

第三周：孕育期。
子宮壁變得柔軟、增厚，大小、形態還看不出有什么變化，約有雞蛋那么大。乳房，卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。這種情況有的孕媽媽也會感覺不到。同時呢，此時女性朋友們的會大大的下降，在這段時期里，不會像前幾天那樣渴望。

小貼士：
在這個階段里，女性朋友們會發現自己突然變得愛撒嬌，而且特別渴望得到愛撫。相關的醫生的分析是：當體內孕激素水平高的時候，女性同胞們希望自己能到他人的關心與溫柔的愛撫。

注意：
在這個階段的的女人最容易被性疾病襲擊，相關研究表明，處于月經后半個周期的女人更容易感染性傳染疾病等。原因是：這個時期生殖系統內的抗病毒細胞處在最"消沉"的狀態，因此病毒也最容易"趁虛而入"。

第四周：經前期。
第4個星期時孕激素水平達到了最高峰，此時有些女性朋友們會出現經前期綜合征，當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的‘經前癥候群’,包括躁動,情緒不穩,容易與人沖突,或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食欲改變,口腔潰瘍,長青春痘,頭痛等.這些情況通常在月經前十至十四天出現。

小貼士：
這個階段你會渴望是由于身內激素變化引起的，是正常的生理現象。然而，與月經中期荷爾蒙導致的旺盛有所不同的是：這個時期對的渴望是由于月經前的煩躁不安和盆腔充血所導致的壓力造成的，經前能給女性更多的安慰，也可以緩解女性的情緒。

注意：
月經前期注意不要吃生冷辛辣的食物，注意避免受涼，以免引起痛經，多喝開水。適當增加營養如蛋白質、維生素及鐵、鈣等經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

20歲、30歲、40歲女人的月經與。
20歲：青春期的痛經隨著年齡的增長疼痛感會逐漸減弱，如果你是越來越嚴重的話，可能是得了子宮內膜炎，如果除了痛經還伴有疼痛的情況則更應注意，此時你應該去醫院做相關的檢查。

30歲：女人一生中最規律的階段就是30歲這個階段，30歲的女人更容易被經前綜合征困擾，每次月經之前都要度過幾天不舒服的日子，女人的身心會出現或輕或重的‘經前癥候群’,包括躁動,情緒不穩定等問題。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的癥狀，需要注意。

40歲：首先你的月經量可能會增多。另外呢，月經周期的長短開始發生變化，從21天的周期變成35天，然后又變成27天，出現這些現象都是正常的，不需要過多的焦慮。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的癥狀，雖然卵巢與從前相比不再那么規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕方面的問題。

女性在方面可以分為兩大類，完全感覺不到的存在和對有明顯的感覺，甚至會相當強烈。無論各位女性同胞們處于哪種情況，都需要照顧好自己，無論經期處于哪個階段都要注意相關的注意事項，多愛自己一點，多關心一下自己的健康狀況。

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