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揉捏拍打自然瘦身法

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時間:2020-03-18 17:18:11
導(dǎo)讀你知道揉捏拍打自然瘦身法嗎?一起來看看吧操作方法平日有些人習(xí)慣用手捏自己身上脂肪多的地方,其實正確的揉捏拍打會讓局部皮膚發(fā)熱燃燒脂肪,久而久之自然會起到瘦身的作用。沒事的時候你可以嘗試雙手放在肚皮上,來回捏或者雙手拍打肚皮,每天堅持三五分鐘,長期堅持會感覺肚皮明顯小了。也可以通過揉捏胳膊來瘦手臂,揉捏的時候力度不要太大,以免傷著肌肉,可以自己左右胳膊輪換著相互拍打,先把左臂伸直,用右手從肩部到手腕逐一拍打,每次3-5分鐘,然后換右手伸直,左手拍打右胳膊,同樣3-5分鐘就好。有大腿胖的可以揉捏大腿...

你知道揉捏拍打自然瘦身法嗎?一起來看看吧

操作方法

平日有些人習(xí)慣用手捏自己身上脂肪多的地方,其實正確的揉捏拍打會讓局部皮膚發(fā)熱燃燒脂肪,久而久之自然會起到瘦身的作用。沒事的時候你可以嘗試雙手放在肚皮上,來回捏或者雙手拍打肚皮,每天堅持三五分鐘,長期堅持會感覺肚皮明顯小了。

也可以通過揉捏胳膊來瘦手臂,揉捏的時候力度不要太大,以免傷著肌肉,可以自己左右胳膊輪換著相互拍打,先把左臂伸直,用右手從肩部到手腕逐一拍打,每次3-5分鐘,然后換右手伸直,左手拍打右胳膊,同樣3-5分鐘就好。

有大腿胖的可以揉捏大腿或用手拍打腿部,從大腿根慢慢往小腿腳環(huán)處揉捏或拍打,每天堅持3-5分鐘,長期堅持你會發(fā)現(xiàn)不知不覺,自己的大象腿就不見了。

沒事多揉捏腰部,你會感覺冰涼的腰部會微微發(fā)熱,長期堅持會感覺自己的腰部肌肉緊實,兩手放在腰兩側(cè),手由輕而重慢慢揉捏,肚子兩側(cè)可以把兩手放平,緊貼肚皮,輕輕拍打,堅持一會感覺肚皮發(fā)熱,每天堅持3-5分鐘就好,這樣做時間久了腰和肚子明顯自然就瘦了。

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