松苓又叫茯苓，《本草綱目》記載：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也；東垣謂其為陽中之陰，降而下，言其功也，?常用于脾虛食少，心神不安，驚悸失眠
工具/材料
百合、酸棗仁、茯苓、蓮子、枸杞子、桑葚、大棗、桂圓
操作方法
酸棗仁，中藥材名。本品為鼠李科植物酸棗的種子
主要功效：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗
百合，學名又名強蜀、番韭等
主要功效：養(yǎng)陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡
松苓，又叫茯苓。
主要功效：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子
主要功效：具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠
枸杞子：鎮(zhèn)定安神，促進免疫、預防衰老等
紅棗：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和調(diào)解體質(zhì)紊亂的功能
桑葚：補益肝腎，滋陰養(yǎng)血，用于心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴等。
桂圓：益心脾補氣血，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
這幾種材料組合在一起煮來喝，每天喝2杯，能夠調(diào)理失眠，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其適合女性，現(xiàn)在生活節(jié)奏太快，熬夜加班是常態(tài)，百合松苓茶是很好的養(yǎng)生茶。
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