嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。

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嗓子啞了恢復的方法：首先盡量噤聲，少講話。然后可以購買一些玉蝴蝶和胖大海煮開服用，每日不少于1000毫升?；蛘甙寻滋}卜切成小丁再加入蜂蜜，每天吃一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。

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上火可以吃火龍果，不僅很美味，而且還具有降火的功效，還可以多喝一些菊花茶來達到降火的效果，或者是吃西紅柿來降火，西紅柿不僅可以降火而且所含的維C還具有養顏美容的效果。

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每個人都會上火，平時大家不注意，一上火就吃藥，但是藥三分毒，能盡量少吃就少吃，平時在飲食上注意下，我們就可以避免吃藥了。步驟/方法：肝火1.癥狀：耳鳴、眼干、口苦口臭，可能導致月經失調，影響睡眠質量，導致失眠等2.食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理胃火1.癥狀:胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。2.食方：蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花...