? ? ? 1、關好門窗：當空氣質量不好的時候，大家不要開窗，以防室內和室外的空氣流通，如果條件允許，可以買臺空氣凈化器，霧霾天的時候放在室內使用。

? ? ? 2、避免外出和晨練：如果早上起來，發現外面霧霾嚴重，就盡量不要晨練和外出。

? ? ? 3、如果必須外出，要戴上專業的防霧霾口罩：像學生和上班族不能因為霧霾天就不出門，所以提前買好防霧霾口罩，需要的時候及時戴上。

? ? ? 4、洗手洗臉：外出回家后，及時脫掉外衣，然后洗手洗臉，把粘在皮膚上的灰塵洗掉。

? ? ? 5、多吃蔬菜水果，喝點潤肺的羅漢果茶：霧霾天的時候，為了避免咽喉和呼吸道的不適感，建議大家多吃蔬菜和水果。溫馨提醒：少開車，大家一起努力做環保，把藍天請回來。