刷牙的正確方法分為以下步驟:
1、刷牙時,首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷毛與牙齒呈45度角,并輕壓向牙齒,使一部分刷毛可以進入齦溝。
2、注意刷上排牙時刷毛朝上,刷下排牙時刷毛朝下;每次刷2~3顆牙,刷毛前后短距離水平顫動10次、顫動時牙刷移動僅約1mm,然后輕輕拂刷。
3、在刷牙齒內(nèi)側時,要將刷頭豎起,單顆刷,刷之前在牙根處先顫動。
4、結合以上正確的操作方法,再按照一定的順序來刷牙:先刷左上的頰側,上前牙的唇側,右上的頰側;再刷右下的頰側,下前牙的唇側,左下的頰側。
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