有這樣一位大人物，他會在火車上口述一封信，讓秘書幫自己寫下來，會在汽車上為大型會議做準(zhǔn)備，或是邊吃午飯邊開小會。也有一個平凡的普通人，在該吃飯的時候就吃飯，該聽音樂的時候就專心聽。這兩種生活方式恐怕都是在浪費(fèi)時間，但都沒有浪費(fèi)

時間是我們唯一可以測量、保存、買賣的東西，但鑒于我們不能看到它，觸摸它，聽到它，也永遠(yuǎn)不會受夠了它，所以只有當(dāng)你已經(jīng)完成了你計劃好要去做的所有事情之后，才存在浪費(fèi)時間這一說(不要和消磨時間相混淆)。如果你想要盡可能降低效率，你就來對地方了。

逛街、睡覺、打牌、看電影、騎車兜風(fēng)、上網(wǎng)聊QQ、百度知道幫小孩子答數(shù)學(xué)題，聽歌唱歌、去學(xué)溜冰、打籃球、踢足球，打乒乓球…………

第1步：做一個計劃。

這個叫“時間”的東西是什么？富蘭克林給出了它的最好答案：“時間就是生命”，時間既然如此重要，讓自己的每一分鐘創(chuàng)造最大的價值，就是我們必須要認(rèn)真思考的問題。 十幾年前，我在天津海河書展上，買了一本《成功者的行事方式》，作者是個美國人，

記下所有你應(yīng)該做的事情，無論大小，并開始規(guī)劃更好的事情。有很多情況是你還沒有準(zhǔn)備好去應(yīng)對的。如下是一些建議：

世界上最浪費(fèi)時間的是三個單詞：WORRY，BLAME，JUDGEMENT。 第一位：WORRY，擔(dān)憂 讓我們感覺到擔(dān)憂的事情很多，年紀(jì)越大，越是如此。然而，總體來說，讓我們擔(dān)憂的不過2類事情： 1. 我們準(zhǔn)備不足的事情，如考試，如演出，如工作機(jī)會……我們擔(dān)憂這

如何裝修你的臥室

節(jié)約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等于延長了人的壽命。 ——魯 迅 我以為世間最可貴的就是“今”，最易喪失得也是“今”。因?yàn)樗钊菀讍适В愿X得它寶貴。 ——李大釗 必須記住我們學(xué)習(xí)的時間是有限的。時間有限，不只是由

與金正恩的下一次會談

節(jié)約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等于延長了人的壽命。 ——魯 迅 我以為世間最可貴的就是“今”，最易喪失得也是“今”。因?yàn)樗钊菀讍适В愿X得它寶貴。 ——李大釗 必須記住我們學(xué)習(xí)的時間是有限的。時間有限，不只是由

你的下一個假期

故事 愛迪生 一生只上過三個月的小學(xué)，他的學(xué)問是靠母親的教導(dǎo)和自修得來的。他的成功，應(yīng)該歸功于母親自小對他的諒解與耐心的教導(dǎo)，才使原來被人認(rèn)為是低能兒的愛迪生，長大后成為舉世聞名的“發(fā)明大王”。 愛迪生從小就對很多事物感到好奇，而且

你要如何統(tǒng)治世界

跑步！規(guī)定時間跑完3公里，這種體罰超級狠，但是堅持跑完之后超級爽，就是跑步的時候超級痛苦，個人建議3公里定15分鐘跑完

你將如何面對僵尸襲擊的威脅

樓主，你好。 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過后果么？ 首先會影響你的身體健康而且還會反彈！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡單而又實(shí)惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法：(不用太多的運(yùn)動也可以，減腰就轉(zhuǎn)呼拉圈玩玩唄，用玩的方

好，認(rèn)真點(diǎn)說。如果僵尸攻擊，且由于你速度太慢，導(dǎo)致你脫離了朋友的隊(duì)伍，只能孤軍奮戰(zhàn)，此時什么技能能讓你很好地脫身？或者說從現(xiàn)在開始你應(yīng)該做些什么以防萬一？你得保證自己在真正面對那個情況時能有所作為。

如李嘉誠，用十年時間積累，十年時間發(fā)展； 如馬云，組隊(duì)28人，5年積累，十年發(fā)展； 如史玉柱，馬失前蹄，東山再起。 兄弟，低你不做，高你不成，你想干嘛？

第2步：計算一些數(shù)字。

珍惜時間的名言警句之國外篇 在今天和明天之間，有一段很長的時間；趁你還有精神的時候，學(xué)習(xí)迅速辦事.－－歌德 我們?nèi)粢睿驮摓樽约航ㄔ煲环N充滿感受、思索和行動的時鐘，用它來代替這個枯燥、單調(diào)、以愁悶來扼殺心靈，帶有責(zé)備意味和冷冷

你的社會保險號是不是66呢？你可能也不知道它們是多少吧？那么就去確認(rèn)吧！下面是其他你需要計算的項(xiàng)目的列表：

先做題目，對于不會做的題目有針對性的記憶·理解。立刻行動，抓緊每分每秒。祝你：榜上有名，腳下有路。

你的預(yù)算

直到你的生日或圣誕節(jié)等節(jié)日當(dāng)日，你一共還需度過多少分鐘

您好，這位同學(xué)，希望你能耐心看完這長篇大論： 經(jīng)驗(yàn)一： 1、不妨給自己定一些時間。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，

你有100萬美元，會分給你的親人和慈善機(jī)構(gòu)百分之多少

改掉浪費(fèi)時間的習(xí)慣是自我組織管理中的哪一種方法 除法 **************************************************************如果你對這個答案有什么疑問，請追問，另外如果你覺得我的回答對你有所幫助，請千萬別忘記采納喲！*********************

每年你會遇到多少人，這其中有多少人是你真的喜歡的

關(guān)于王者榮耀刷副本的問題我之前也一直在苦苦找尋，但是現(xiàn)在我已經(jīng)解決了這種苦惱。我跟你說下方法：我一直在用一款軟

第3步：想象一個瘋狂的場景。

有。好好睡，只有休息好了才能精神抖擻地學(xué)習(xí)和工作。 建議每天11點(diǎn)之前睡覺，8點(diǎn)之前起床。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，別整天東想西想瞎折騰。不浪費(fèi)時間的最好方式就是合理安排時間，以最佳狀態(tài)度過一分一秒。 ——以上是因?yàn)樽约旱暮糜寻V迷畫畫和寫作

你可以完全天馬行空，想象自己偶然發(fā)現(xiàn)一批貨真價實(shí)的黃金。當(dāng)然，你也可以想象你自己是一個億萬富翁，從事著自己夢想的工作，并與卡戴珊姐妹在地中海地區(qū)坐游艇。但是你有沒有真正地去試過釋放你受限的創(chuàng)造力？

如果你是一個一般記憶力和頭腦條理性的人，請忽視那些建議你不寫錯題本，或者直接把錯題更正寫在分散的介質(zhì)上(比如各種不同的練習(xí)冊之類)的觀點(diǎn)。 這只會給你一種盲目自信。哪怕你足夠聰明，能在看到問題的一瞬間進(jìn)行反射性的思維，回想起過去做

想象你在接下來的三十分鐘會被鎖在浴室里。你該怎么出去？

每年體檢是醫(yī)院保證床位率，提高收入的一種手段。正常人沒有必要每年體檢。不過，平時有什么小毛病，要及時處理，預(yù)防大玻如果你可以做到一個點(diǎn)，大可不必每年體檢。本人75歲，已經(jīng)8年沒有體檢了，很有一點(diǎn)點(diǎn)自豪感。

想象你必須教熊跳舞或做“其他事”。你該怎么教？

駁論是以有力的論據(jù)反駁別人錯誤論點(diǎn)的論證方式。有三種方法：反駁論點(diǎn)、反駁論據(jù)、反駁論證。由于議論文是由論點(diǎn)、論據(jù)、論證三部分有機(jī)構(gòu)成的，因此駁倒了論據(jù)或論證，也就否定了論點(diǎn)，與直接反駁論點(diǎn)具有同樣效果。一篇駁論文可以幾種反駁方

想象一下，如果你現(xiàn)在變成了狼人，你要做的第一件事是什么？狼人幾乎沒有控制沖動的能力，所以當(dāng)務(wù)之急是要保持清醒。

先關(guān)閉Adobe Acrobat Professional程序，進(jìn)入到Adobe Acrobat的安裝目錄，一般是C:Program FilesAdobeAcrobat 7.0Acrobatplug_ins，可以看到該文件夾下有很多文件，這些東東就是嚴(yán)重影響Acrobat啟動速度和閱讀體驗(yàn)的插件文件，找到其中的ac

想象你要去打獵或收集午餐。最終你會吃什么呢？

可能我說的這些不是很管用，但是這個真的是因人而異，我只能分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。 根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，越是用字用詞與現(xiàn)代差異大、音律節(jié)奏感不好、結(jié)構(gòu)不清晰的文章，背起來越慢。這不能怪咱們是不是？碰上這種，只能硬背。PS：很多文章讀

想象你周圍的每個人都穿著方格短裙。為什么不呢？

習(xí) （）抓預(yù)習(xí)環(huán)節(jié) 預(yù)習(xí)即課前自指教師講課前自先獨(dú)立閱讀新課內(nèi)容初步理解內(nèi)容課做接受新知識準(zhǔn)備程些由于沒預(yù)習(xí)習(xí)慣師堂課要講內(nèi)容所知坐等教師講課師講聽師叫干干顯呆板缺乏習(xí)積極性主性些雖能預(yù)習(xí)看起書似走馬觀花腦、析種預(yù)習(xí)點(diǎn)達(dá)效 1.預(yù)習(xí)

第4步：列出清單。

我們不是在談?wù)撃阈枰獜碾s貨店里買什么東西，畢竟那實(shí)際上是有用的。我們討論的是那些你雖然沒意識到但是卻實(shí)際存在的個人偏好。考慮以下事項(xiàng)：

列出所有你可以用你的名字組成的單詞

在你認(rèn)識的人中列出的十個最吸引你的人

在你認(rèn)識的人中列出的十個最丑的人

列出你想要知道答案的問題

列出你所記得的最令人印象深刻的時刻

列出你要做的事；以及如果你有權(quán)力，你將要逮捕的對象

第5步：有意識地去記住一些東西。

比如說圓周率的前36位，一樣簡單的斐波那契序列等。這里有幾種事物是你可以熟知的（如果你確實(shí)能記住的話）：

圣經(jīng)的順序

英格蘭國王的繼承人

最高法院裁決的最具影響力的案件和日期

“黑幫的天堂”的歌詞

我們并沒有在開玩笑，這些都是完全有用的東西。

第6步：回憶。

花一分鐘坐下來，放松身心，回憶下你的光輝歲月。它們確實(shí)還存在于某個地方，對嗎？

嘗試回憶早上上班時公交車上的所有人。你能記得些什么細(xì)節(jié)嗎？

將你的臥室在你的腦海中再現(xiàn)。有沒有什么奇怪的模糊的點(diǎn)？

記住你最好的朋友在年輕時以及和你一起創(chuàng)造最美好的回憶的時候是什么樣子的

記得你最后一次稱贊、嘲笑、幫助別人或?qū)e喊大叫是什么時候

第7步：挑戰(zhàn)自己。

誰需要別人？你可以進(jìn)行自我挑戰(zhàn)！將自己的能力最優(yōu)化！試試這些事情：

看到多久你可以不眨眼、不呼吸、不說話、說話不說“然后”等等。

看到你可以對折一張紙多少次

看到你如何保持平衡——用腳趾，用紙片堆成的房子，自己堆積木等。

公開模仿一種動物，將衣服反穿并走來走去，或者用肺部頂部唱歌，看看你會有多尷尬。

第8步：找到你周圍的物體的新用途。

書桌上的燈能提供的不只是光，它還可以是一頂帽子。訂書機(jī)顯然可以用來做響葫蘆。真正去了解你所處的環(huán)境。你是否只是知道其表面上的用途？

你的電腦充電器是新興的項(xiàng)鏈或腰帶。但并不只是衣服可以這樣改造——那幅畫是一張桌子，時鐘是一個飛盤，而廚房原料則是完全取決于你自己的料理配方。

第9步：做無用的爭論。

比如說“斯大林是有史以來最偉大的人物”，或“人只是不懂《未婚女子》這部電影背后的錯誤的時代文化意義”。一定注意你可以在整個過程中板著臉，且了解所選話題而不至于托別人后腿。

如果你是一個堅定的潮人，不要去討論為何星巴克是上帝給予資本主義的禮物。選擇可信的東西，從而使得人們能真正地與你爭論。

你應(yīng)當(dāng)知道如果你處理得不小心，則可能會（其實(shí)是當(dāng)然會）導(dǎo)致問題。有些人可能永遠(yuǎn)不會和你有相同的想法。比如說不會有人和你一樣會愿意花5分鐘時間致力于討論應(yīng)如何對甜心波波大學(xué)基金進(jìn)行捐贈。或者討論那些你實(shí)際上并不相信的宗教、或經(jīng)濟(jì)觀點(diǎn)。

第10步：電腦。

現(xiàn)在是時候面對現(xiàn)實(shí)了：互聯(lián)網(wǎng)就是用來浪費(fèi)時間的。如果我們在此列舉的方法有一個是可能的，你都可能會陷入低下效率的無限循環(huán)。

瀏覽博客。有一個關(guān)于所有事情的博客。它甚至還有可供參考的分類列表，其內(nèi)容貫穿整個青少年世界，你可以通過其了解到所有新生的事物及當(dāng)下青少年的流行語等。

做一些在線測試、調(diào)查，或者玩一些游戲，以防社交網(wǎng)站沒有及時提醒你所有的流行趨勢。

在醫(yī)療網(wǎng)上自我診斷。并確保電話暢通，這樣你就可以在自己真的嚇壞了的時候通知家人。

確保你“可以”閱讀新聞，這個意義很大。

如果你覺得上面的方法都太明顯的話，你可以整理自己的硬盤，盯著它直到完成為止。這得需要“五星級”的充電器。掃描錯誤或備份文件都很浪費(fèi)時間。

第11步：挑戰(zhàn)wikiHow。

wikiHow不僅僅是互聯(lián)網(wǎng)的一部分，它的內(nèi)涵更廣，并具有自己獨(dú)特的部分。你已經(jīng)知道了對吧。所以，你明明可以保證自己在網(wǎng)絡(luò)中安然無恙并可從中受益，為什么還要讓自己卷入危險，或者局限在不充足的網(wǎng)絡(luò)資源里呢？你準(zhǔn)備好了嗎？挑戰(zhàn)如下事物吧：

你需要多長時間才能從“如何淋浴”轉(zhuǎn)移到“如何重新控制住嚇壞了的駱駝”？又需要花多長時間才能從“如何像弗洛這樣的潮女一樣化妝”看到“如何利用wikiHow增強(qiáng)你的個性”呢？

記住，你只能點(diǎn)擊你正在看的wikiHow頁面上的鏈接。它很像維基百科的游戲，但總體上看更有趣些。

第12步：惡作劇。

如果不認(rèn)真完成的話，這也有可能是危險的。你得確保你在合適的時間跟合適的人惡作劇才行。確定之后，你就可以開始考慮讓他們的哪些物品漂浮在果凍里了。

跳出思維定式！用檸檬汁刷牙？重新整理辦公桌使得所有物品離桌子左端都是5厘米的距離？弄點(diǎn)使得處處都能閃閃發(fā)光的東西？一些需要原料供應(yīng)的惡作劇？仔細(xì)算算到底你有多少時間可以浪費(fèi)。

第13步：放慢動作做事。

我賭十塊錢說你會在其他人覺得你煩人之前就覺得自己很煩人了。但無論如何，你可以試一試！但小心會有咖啡潑過來！

如果放慢動作沒有效果，試著反著做事。反著說話，向后走，反著命名事物。以及其他相反的事情。那么閱讀wikiHow文章的反面又是什么呢？

第14步：惹惱你的朋友。

你可以花幾個小時在這個網(wǎng)站學(xué)習(xí)擾人的方式，直到能夠讓你開始正視自己是否要一生都一直這樣浪費(fèi)時間下去。你還在等什么？不要再背圓周率了，你有其他的讓你令人討厭的事情要做。

我們說的“擾”，特指的是通過一種輕松、有趣的方式進(jìn)行的。你要假裝每時每刻都是一個小丑，但不能和朋友約好時間后故意晚到，而被當(dāng)成是一個麻煩。我們說的是類似于在歷史博物館與喂飽了的猴子玩耍而不是把它們趕走的事。盡可能有趣地去進(jìn)行。這種玩笑的后果可能是一個嫌棄的眼神或推搡，一個笑容，但沒有到大喊大叫或動手的地步。

第15步：構(gòu)想去做任何事情的不同方式。

至少在大多數(shù)情況下，人們總認(rèn)為應(yīng)盡可能有效地做事情。你可能已經(jīng)完成了一件事了，但你是不是可以通過其他方式去完成同一件事呢？

沒有鬧鐘，你早上是怎么叫醒自己的？

你怎么能夠不通過手機(jī)或電腦而得到朋友的消息？

你怎么能在不接觸地面的前提下從這里移動到廚房？

第16步：做一些專門是為了重復(fù)而做的事情。

挖一個洞，然后再把它填平。重新創(chuàng)作書籍或重新設(shè)定封面顏色。整理好床鋪然后在上面蹦蹦跳跳。在wikiHow上編輯你一直渴望發(fā)布的文章，然后在點(diǎn)擊提交之前刪除它。這會顯得世界盡在你的掌握之中，雖然這的確有點(diǎn)扭曲。

以下是浪費(fèi)時間的最終方式：你可以去重新整理你的櫥柜，盡管你的媽媽會在當(dāng)晚將其恢復(fù)原樣。畫一幅畫，然后用彩筆涂亂它。當(dāng)你遇到“隨機(jī)文章”時，你可以選定你所想要寫的其中一篇文章然后極盡所有刻薄話語編輯它，然后自己轉(zhuǎn)存。這何樂而不為呢？

第17步：讀完整篇文章。

恭喜你！你終于到達(dá)本文的結(jié)尾了！你已正式地花了20分鐘去浪費(fèi)時間！而且你甚至不知道自己是在浪費(fèi)時間！這是一個真正的科技時代。感覺如何？你覺得如果可以的話，你還會再做一次嗎？

如果你的回答是“沒有”也沒有關(guān)系。因?yàn)檫@很有可能意味著你有事情要做了。可能是家庭作業(yè)，洗澡，甚至拯救世界。所以出發(fā)吧，做一個利用新知識的浪費(fèi)時間者，時間就是你的奴隸。你可以盡情地利用它。

小提示

如果有人問你你在做什么，你只要回答，“我只是在想，為何全球經(jīng)濟(jì)在過去十年一直在下降，以及溫室氣體時如何破壞臭氧層的。”這樣就沒有人會打擾你，而會讓你繼續(xù)浪費(fèi)時間仰望太空。他們會認(rèn)為你是在考慮制定一個阻止那些討厭的溫室氣體產(chǎn)生的方案，因此會給你充足的時間考慮科學(xué)和。

記錄下你個人的可屏住呼吸的最長時間并打破它。你可以重復(fù)這樣做。

重復(fù)單詞，直到其失去意義：使整個世界都失去意義！當(dāng)然此時人們也可能會用奇怪的表情看你。

試試燃燒泡沫：用吸管吸取一杯肥皂水并吹幾個肥皂泡，然后點(diǎn)燃它。你最好到外面去做這件事。

去上網(wǎng)，找游戲玩，做一個網(wǎng)站，或者去更正wikihow頁面。搜索所有你想搜索的東西，或在網(wǎng)絡(luò)電影資料庫或維基百科去搜索你最喜歡的電視節(jié)目。

重讀這篇文章，看看你需要多長時間才能記住本文。然后學(xué)以致用。這樣就可以三倍地浪費(fèi)你的時間！

觀察天空：走出去看看有沒有奇怪形狀的云，或試圖找到那些隱藏的不明飛行物。

在不同的新的角度去觀察你周圍平凡的東西。

藏匿資金：抓起幾個硬幣，然后把它們藏到只有小孩子才會關(guān)注到的地方。

寫微博。注冊并關(guān)注一些人，然后再花好幾個小時刷微博。

試著和自己對話：找出你可能永遠(yuǎn)都不會知道的事情！

思考以下想法：為何別人可以工作得這么好，為何大腦能夠裝滿這么多的信息？

與墻對打乒乓球。

游手好閑是偉大的。你可以閑逛著，試圖讓自己看起來很忙！

無論如何都不看時鐘。這會使得時間走得慢一些。事實(shí)上，你最好是將所有附近的時鐘藏起來，使得你不能看見它們，直到你已經(jīng)充分地浪費(fèi)了時間。（注意：如果你需要準(zhǔn)時做某件事的話，就不要這樣做，因?yàn)槟憧赡軙X得要花很久才會到點(diǎn)，所以它可能會使你遲到。）

嘗試做一些困難但令人印象深刻的事情，比如說練習(xí)做俯臥撐等。

做白日夢：思考你生活中所有的“如果”。

只有當(dāng)你還是一個孩子的時候，你才能夠很容易地在電腦上通過研究電腦或玩游戲等方式浪費(fèi)時間。

你只需要看看窗外，就會驚訝你所看到的事物，且它們是你連日來都不曾注意到的！

在工作中或在學(xué)校時，如果你要做些文書工作時，你可以強(qiáng)烈地盯著特定某物。人們看到你的神情，就會認(rèn)為你可能正在考慮些什么事。

警告

浪費(fèi)太多時間會妨礙你做成有用的事情。先做有用的事情然后再想浪費(fèi)時間的事。

浪費(fèi)時間可能會導(dǎo)致抑郁、孤獨(dú)或孤立的感覺，并伴有嚴(yán)重的對自己的輕視和自我失望。

浪費(fèi)太多的時間，特別是在互聯(lián)網(wǎng)上浪費(fèi)時間，可能會導(dǎo)致個人缺乏社會生活。

在學(xué)校或大學(xué)里浪費(fèi)太多時間會給你帶來一定的麻煩，甚至可能會被退學(xué)。

在工作中浪費(fèi)太多的時間可能會讓你被解雇。

你浪費(fèi)了的時間將永遠(yuǎn)不會回來。生命比你想象的更短。

浪費(fèi)時間時好時不好，因?yàn)槟惚纠脮r間可以做諸如洗碗和打掃房子之類的有用的事。

參考

http://www.wtr.ru/aphorism/eng/kiltime1.htm

http://gizmodo.com/5804106/the-10-easiest-ways-to-waste-time-on-the-internet

http://www.telegraph.co.uk/technology/internet/10233024/11-ways-to-waste-time-at-work-online.html

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

每天都在浪費(fèi)時間，怎么辦

節(jié)約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等于延長了人的壽命。

——魯 迅

我以為世間最可貴的就是“今”，最易喪失得也是“今”。因?yàn)樗钊菀讍适В愿X得它寶貴。

——李大釗

必須記住我們學(xué)習(xí)的時間是有限的。時間有限，不只是由于人生短促，更由于人事紛繁。我們應(yīng)該力求把我們所有的時間用去做最有益的事情。

——斯賓塞

一個人越知道時間的價值，越倍覺失時的痛苦呀！

——但 丁

◇逝者如斯夫，不舍晝夜（孔子）

◇人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。（莊子）

◇天可補(bǔ)，海可填，南山可移。日月既往，不可復(fù)追。（曾國藩）

◇你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時間，因?yàn)闀r間是構(gòu)成生命的材料。（富蘭克林）

◇荒廢時間等于荒廢生命。（川端康成）

◇拋棄時間的人，時間也拋棄他。（莎士比亞）

◇時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。（郭沫若）

◇時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。（魯迅）

◇時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。（華羅庚）

◇在所有的批評家中，最偉大、最正確、最天才的是時間。（別林斯基）

◇要找出時間來考慮一下，一天中做了什么，是正號還是負(fù)號。（季米特洛夫）

◇世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人后悔的就是時間。（高爾基）

◇盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。（陶淵明）

◇明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，請君聽我明日歌。（文嘉《明日歌》）

◇今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了！人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始。（文嘉《今日詩》）

參考資料：百度

回答者： 江下歸人 - 總監(jiān) 八級 4-25 17:38

珍惜時間的名言警句之國外篇

在今天和明天之間，有一段很長的時間；趁你還有精神的時候，學(xué)習(xí)迅速辦事.－－歌德

我們?nèi)粢睿驮摓樽约航ㄔ煲环N充滿感受、思索和行動的時鐘，用它來代替這個枯燥、單調(diào)、以愁悶來扼殺心靈，帶有責(zé)備意味和冷冷地滴答著的時間。－－高爾基

完成工作的方法是愛惜每一分鐘。 －－達(dá)爾文

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。－－培根

應(yīng)當(dāng)仔細(xì)地觀察，為的是理解；應(yīng)當(dāng)努力地理解，為的是行動。－－羅曼 羅蘭

每一點(diǎn)滴的進(jìn)展都是緩慢而艱巨的，一個人一次只能著手解決一項(xiàng)有限的目標(biāo)。－－貝弗里奇

成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。－－愛因斯坦

放棄時間的人，時間也放棄他。——莎士比亞

沒有方法能使時釧為我敲已過去了的鐘點(diǎn)。 ——拜 倫

人的全部本領(lǐng)無非是耐心和時間的混合物。——巴爾扎克

任何節(jié)約歸根到底是時間的節(jié)約。——馬克思

時間就是能力等等發(fā)展的地盤。——馬克思

時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。——麥金西

時間是偉大的導(dǎo)師。——伯 克

時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。——卓別林

時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。——赫胥黎

忘掉今天的人將被明天忘掉。——歌 德

辛勤的蜜蜂永沒有時間的悲哀。——布萊克

在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間。——別林斯基

從不浪費(fèi)時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。____杰弗遜

時間是我的財產(chǎn)，我的田畝是時間。____歌德

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。——培根

春光不自留，莫怪東風(fēng)惡。——莎士比亞

拋棄今天的人，不會有明天；而昨天，不過是行去流水。——約翰· 洛克

拋棄時間的人，時間也拋棄他。_____莎士比亞

一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時間的節(jié)省。---馬克思

利用時間是一個極其高級的規(guī)律。 ---恩格斯

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。---培根

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。---歌德

今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。---裴斯泰洛齊

浪費(fèi)時間是一樁大罪過。---盧梭

你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時間，因?yàn)闀r間是組成生命的材料. －－富蘭克林

把活著的每一天看作生命的最后一天. －－海倫·凱勒

遷延蹉跎，來日無多，二十麗姝，請來吻我，衰草枯楊，青春易過。---英國劇作家 莎士比亞.

普通人只想到如何度過時間，有才能的人設(shè)法利用時間。---德國哲學(xué)家 叔本華.

黃金時代在我們面前而不在我們背后。---美國作家 馬克·吐溫

人生苦短，若虛度年華，則短暫的人生就太長了。---英國劇作家 莎士比亞.

只要我們能善用時間,就永遠(yuǎn)不愁時間不夠用。---德國詩人歌德

不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們要在這一息尚存的時候，努力博取我們的聲譽(yù)，使時間的鐮刀不能傷害我們。 ——莎士比亞【英】

不要老嘆息過去，它是不再回來的；要明智地改善現(xiàn)在。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來。——朗費(fèi)羅【美】

不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光。——布萊希特【德】

當(dāng)許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。 ——蘇格拉底【古希臘】

敢于浪費(fèi)哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。 ——達(dá)爾文【英】

即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長。——福爾斯特【英】

集腋成裘，聚沙成塔。幾秒鐘雖然不長，卻構(gòu)成永恒長河中的偉大時代。 ——弗萊徹【英】

另有國內(nèi)的：

業(yè)精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨

黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲

吾生也有涯，而知也無涯

日子象念珠一樣，一天接著一天滑過，串成周，串成月

年華一去不復(fù)返，事業(yè)放棄在難成

黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面

時間是腦力勞動者的資本

文學(xué)之知識乃是學(xué)問之門禁

天才無非是長久的忍耐，努力吧！

知識象燭光，能照亮一個人，也能照亮無數(shù)人

讀萬卷書，行萬里路

知識永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝愚昧

黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲

如果不想在世界上虛度一生，那就要學(xué)習(xí)一輩子

書籍是橫渡時間大海的航船

一分耕耘，一分收獲；要收獲的好，必須耕耘的好

學(xué)問二字，須要拆開看，學(xué)是學(xué)，問是問

光陰易逝，豈容我待

人生有一道難題，那就是如何使一寸光陰等于一寸生命

忘記今天的人將被明天忘記

你若需要時間，還得自己把他造出來

時間是沒有聲音的銼刀

時間是一味能治百病的良藥

人若是把一生的光陰虛度，便是拋下黃金未買一物

時間是一筆貸款，即使在守信用的借貸者也還不起

庸人費(fèi)心將是消磨時光，能人費(fèi)盡心計利用時間

不要為已消逝之年華嘆息，須正視欲匆匆溜走的時光

向今天獻(xiàn)出自己的人，沒有哪一個昨天是給浪費(fèi)掉的

對活者的人來說，是沒有明天的；死了的人則沒有今天

抓住今天，盡可能少的信賴明天

歲月是百代的過客，而逝去的年華也是旅客

對時間的價值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅韌勤勉

除了時間，什么也不屬于我

浪費(fèi)時間是一樁大罪過

把握時間觀念，同認(rèn)識一個人一樣，相見易，相識難

人生最大的幸福，莫過于連一分鐘都無法休息

零碎的時間實(shí)在可以成就大事業(yè)

浪費(fèi)了一生就等于夭折

珍惜時間可以使生命變的更有價值

時間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連

一個人越知道時間的價值，就越感到失時的痛苦

得到時間，就是得到一切

用經(jīng)濟(jì)學(xué)的眼光來看，時間就是一種財富

時間一點(diǎn)一滴凋謝，猶如蠟燭漫漫燃盡

我總是感覺到時間的巨輪在我背后奔馳，日益迫近

夜晚給老人帶來平靜，給年輕人帶來希望

不浪費(fèi)時間，每時每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行為

時間乃是萬物中最寶貴的東西，但如果浪費(fèi)了，那就是最大的浪費(fèi)

我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬，時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間

時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實(shí)無異于謀財害命

1、明日復(fù)明日，明日何其多!

2、少壯不努力，老大徒傷悲

3、在世界上我們只活一次，所以應(yīng)該愛惜光陰。必須過真實(shí)的生活，過有價值的生活。——巴甫洛夫

4、一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

5、一萬年太久，只爭朝夕。 ——毛澤東

6、不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們要在這一息尚存的時候，努力博取我們的聲譽(yù)，使時間的鐮刀不能傷害我們。 ——莎士比亞

7、不要老嘆息過去，它是不再回來的；要明智地改善現(xiàn)在。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來。

——朗費(fèi)羅

8、不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光。 ——布萊希特

9、當(dāng)許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。

——蘇格拉底

10、 敢于浪費(fèi)哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。 ——達(dá)爾文

11、成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。

－－愛因斯坦

12、放棄時間的人，時間也放棄他。——莎士比亞

13、沒有方法能使時釧為我敲已過去了的鐘點(diǎn)。

——拜 倫

14、人的全部本領(lǐng)無非是耐心和時間的混合物。

——巴爾扎克

15、任何節(jié)約歸根到底是時間的節(jié)約。——馬克思

16、時間就是能力等等發(fā)展的地盤。——馬克思

17、時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。——麥金西

18、時間是偉大的導(dǎo)師。——伯 克

19、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。——卓別林

20、時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。——赫胥黎

21、忘掉今天的人將被明天忘掉。——歌 德

22、辛勤的蜜蜂永沒有時間的悲哀。——布萊克

23、在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間。 ——別林斯基

24、從不浪費(fèi)時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。

——杰弗遜

25、時間是我的財產(chǎn)，我的田畝是時間。——歌德

26、合理安排時間，就等于節(jié)約時間。 ——培根

27、春光不自留，莫怪東風(fēng)惡。 ——莎士比亞

28、拋棄今天的人，不會有明天；而昨天，不過是行去流水。 ——約翰· 洛克

29、拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞

30、一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時間的節(jié)省。——馬克思

31、利用時間是一個極其高級的規(guī)律。——恩格斯

32、合理安排時間，就等于節(jié)約時間。 ——培根

33、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德

34、今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。

——裴斯泰洛齊

35、浪費(fèi)時間是一樁大罪過。 ——盧梭

36、你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時間，因?yàn)闀r間是組成生命的材料。 ——富蘭克林

37、把活著的每一天看作生命的最后一天。

－－海倫·凱勒

38、遷延蹉跎，來日無多，二十麗姝，請來吻我，衰草枯楊，青春易過。 ——莎士比亞.

39、普通人只想到如何度過時間，有才能的人設(shè)法利用時間。 ——叔本華

40、黃金時代在我們面前而不在我們背后。

——美國作家 馬克·吐溫

41、人生苦短，若虛度年華，則短暫的人生就太長了。 ——英國劇作家 莎士比亞.

42、只要我們能善用時間,就永遠(yuǎn)不愁時間不夠用。

——德國詩人歌德

43、不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們要在這一息尚存的時候，努力博取我們的聲譽(yù)，使時間的鐮刀不能傷害我們。 ——莎士比亞

44、不要老嘆息過去，它是不再回來的；要明智地改善現(xiàn)在。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來。 ——朗費(fèi)羅

45、不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光。——布萊希特

46、敢于浪費(fèi)哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。 ——達(dá)爾文

47、即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長。

——福爾斯特

48、集腋成裘，聚沙成塔。幾秒鐘雖然不長，卻構(gòu)成永恒長河中的偉大時代。——弗萊徹

49、我們?nèi)粢睿驮摓樽约航ㄔ煲环N充滿感受、思索和行動的時鐘，用它來代替這個枯燥、單調(diào)、以愁悶來扼殺心靈，帶有責(zé)備意味和冷冷地滴答著的時間。

－－高爾基

50、完成工作的方法是愛惜每一分鐘。 －－達(dá)爾文

51、即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長。

——福爾斯特

52、集腋成裘，聚沙成塔。幾秒鐘雖然不長，卻構(gòu)成永恒長河中的偉大時代。 ——弗萊徹陸機(jī)在《短歌行》曰：“人壽幾何？逝如朝霞。時無重至，華不在陽。”人生短短幾個秋，說起來也是彈指一揮間。無論你干什么事情你都要珍惜時間，切不可慨嘆人生的苦短，讓時間白白的從你身邊流逝。

莊子曰：“人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已。”第一種人正是認(rèn)為短短的人生，若不及時行樂，豈不枉來人生一遭？他們抱著“今朝有酒今朝醉，我歌我笑如夢中”的態(tài)度，把時間都在嬉戲中度過，像寄生蟲一般。而第二種人深深懂得“盛年不在來，一日難再晨”，于是痛感“時不待我”，整天埋頭于工作和學(xué)習(xí)中，使生命的分分秒秒都在充實(shí)，都在發(fā)光發(fā)熱，這也正體現(xiàn)了愛迪生的一句話：“人生太短，要干的事情太多，我要爭分奪秒”。

當(dāng)然時間也會公正的給這兩種以不同的結(jié)果：第一種，終日碌碌無為，落得兩手空空，只留下無窮的悔恨；第二種，艱辛的勞作換來的是累累碩果，他們用自己的勤勞和智慧，為國家作出巨大的貢獻(xiàn)，社會肯定另外他們的人生價值，他們也回以此自豪。

至此，誰又能說時間不是一筆巨大的財富呢？珍惜時間會讓你做時間的主人；珍惜時間會讓你的人生變得絢麗多彩

朱自清曾經(jīng)在他的《匆匆》一文中說過：“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去。當(dāng)你覺察它去的匆匆了伸出手遮擋時，它又從遮擋的手指間過去。天黑時，你躺在床上，它便伶伶俐俐地從你身上跨過，從你腳邊飛走了。”

魯迅先生也曾經(jīng)說過：“節(jié)約時間，也就是使一個人的生命更加有效，也就等于延長了人的生命。”

莫等閑，白了少年頭。 烹飪班 徐丹

點(diǎn)評：時間如流水，總是奔流不息。自古以來，多少文人墨客發(fā)出了自己的感慨。作者結(jié)合自我，同樣的告誡讀者，珍惜時間就是珍愛自己的生命，好好利用時間就是更好的把握自己的人生。就讓我們的生命變得更加有意義，更加有價值。

也許,人的生命是一場正在燃燒的“火災(zāi)”,一個人所能做,也必須去做的就是竭盡全力要在這場“火災(zāi)”中去搶救點(diǎn)什么東西出來。

——比爾·蓋茨【美】

一個人越知道時間的價值，越感覺失時的痛苦。

——但丁【意】

有時我想,要是人們把活著的每一天都看做是生命的最后一天該有多好啊!這就可能顯出生命的價值。

——海倫·凱勒【美】

在農(nóng)業(yè)社會階段，在時間觀念上習(xí)慣面向過去看，工業(yè)社會的時間傾向是注意現(xiàn)在，而信息社會里，人們的時間傾向是將來。

——約翰·奈斯比特【英】

在所有的批評家中，最偉大的、最正確的、最天才的是時間。

——別林斯基【俄】

只有把時間切斷的時候我們才會感到時間的流動和運(yùn)動。

——米歇爾·比托爾【法】

要明白時間的真正價值。要獲取、抓住并享受他的每一刻。

——切斯特菲爾德【英】

消磨時間者，亦必消磨事業(yè)。

——福布斯【美】

我們知道，時間有虛實(shí)與長短，全看人們賦予它的內(nèi)容怎樣。

——馬爾夏克【法

我們越是計分析時間的自然性質(zhì)，我們就越懂得時間的延續(xù)就意味著發(fā)明，就意味著新形式的創(chuàng)造，就意味著一切新鮮事物連續(xù)不斷地產(chǎn)生。

——柏格森【法】

隨著歲月的增長，我們對時間的價值越來越敏感。

——哈茲里特【英】

世上再沒有比時鐘更加冷漠的東西了；在您出生的那一刻，在您盡情地摘取幻想的時刻，它都是分秒不差地滴答著。

——高爾基【前蘇】

世界上最長而又最短，最快而又最慢，最平凡而又最珍貴，最易忽視而最令人后悔的就是時間。

——高爾基【前蘇聯(lián)

時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。

——赫胥黎【英】

時間在痛苦的期待中變慢，在縱情的歡娛中變快。

——何懷宏

時間是最公平合理的，它從不多給誰一分，勤勞者能叫時間留下串串果實(shí)，懶惰者只能讓它留給他們一頭白發(fā)，兩手空空。

——高爾基【前蘇聯(lián)】在今天和明天之間，有一段很長的時間；趁你還有精神的時候，學(xué)習(xí)迅速辦事.－－歌德

我們?nèi)粢睿驮摓樽约航ㄔ煲环N充滿感受、思索和行動的時鐘，用它來代替這個枯燥、單調(diào)、以愁悶來扼殺心靈，帶有責(zé)備意味和冷冷地滴答著的時間。－－高爾基

完成工作的方法是愛惜每一分鐘。 －－達(dá)爾文

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。－－培根

應(yīng)當(dāng)仔細(xì)地觀察，為的是理解；應(yīng)當(dāng)努力地理解，為的是行動。－－羅曼 羅蘭

每一點(diǎn)滴的進(jìn)展都是緩慢而艱巨的，一個人一次只能著手解決一項(xiàng)有限的目標(biāo)。－－貝弗里奇

成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。－－愛因斯坦

放棄時間的人，時間也放棄他。——莎士比亞

沒有方法能使時釧為我敲已過去了的鐘點(diǎn)。 ——拜 倫

人的全部本領(lǐng)無非是耐心和時間的混合物。——巴爾扎克

任何節(jié)約歸根到底是時間的節(jié)約。——馬克思

時間就是能力等等發(fā)展的地盤。——馬克思

時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。——麥金西

時間是偉大的導(dǎo)師。——伯 克

時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。——卓別林

時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。——赫胥黎

忘掉今天的人將被明天忘掉。——歌 德

辛勤的蜜蜂永沒有時間的悲哀。——布萊克

在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間。——別林斯基

從不浪費(fèi)時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。____杰弗遜

時間是我的財產(chǎn)，我的田畝是時間。____歌德

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。——培根

春光不自留，莫怪東風(fēng)惡。——莎士比亞

拋棄今天的人，不會有明天；而昨天，不過是行去流水。——約翰· 洛克

拋棄時間的人，時間也拋棄他。_____莎士比亞

一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時間的節(jié)省。---馬克思

利用時間是一個極其高級的規(guī)律。 ---恩格斯

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。---培根

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。---歌德

今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。---裴斯泰洛齊

浪費(fèi)時間是一樁大罪過。---盧梭

你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時間，因?yàn)闀r間是組成生命的材料. －－富蘭克林

把活著的每一天看作生命的最后一天. －－海倫·凱勒

遷延蹉跎，來日無多，二十麗姝，請來吻我，衰草枯楊，青春易過。---英國劇作家 莎士比亞.

浪費(fèi)時間的故事

故事

愛迪生 一生只上過三個月的小學(xué)，他的學(xué)問是靠母親的教導(dǎo)和自修得來的。他的成功，應(yīng)該歸功于母親自小對他的諒解與耐心的教導(dǎo)，才使原來被人認(rèn)為是低能兒的愛迪生，長大后成為舉世聞名的“發(fā)明大王”。

愛迪生從小就對很多事物感到好奇，而且喜歡親自去試驗(yàn)一下，直到明白了其中的道理為止。長大以后，他就根據(jù)自己這方面的興趣，一心一意做研究和發(fā)明的工作。他在新澤西州建立了一個實(shí)驗(yàn)室，一生共發(fā)明了電燈、電報機(jī)、留聲機(jī)、電影機(jī)、磁力析礦機(jī)、壓碎機(jī)等等總計兩千余種東西。愛迪生的強(qiáng)烈研究精神，使他對改進(jìn)人類的生活方式，作出了重大的貢獻(xiàn)。

“浪費(fèi)，最大的浪費(fèi)莫過于浪費(fèi)時間了。” 愛迪生常對助手說。“人生太短暫了，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情。”

一天，愛迪生在實(shí)驗(yàn)室里工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說:“你量量燈泡的容量。”他又低頭工作了。

過了好半天，他問:“容量多少? ”他沒聽見回答，轉(zhuǎn)頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，并拿了測得的數(shù)字伏在桌上計算。他說:“時間，時間，怎么費(fèi)那么多的時間呢?”愛迪生走過來，拿起那個空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量。”

助手立刻讀出了數(shù)字。

愛迪生 說:“這是多么容易的測量方法啊，它又準(zhǔn)確，又節(jié)省時間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費(fèi)時間嗎?”

助手的臉紅了。

愛迪生喃喃地說:“人生太短暫了，太短暫了，要節(jié)省時間，多做事情啊!”

愛迪生未成名前是個窮工人。一次，他的老朋友在街上遇見他，關(guān)心地說：“看你身上這件大衣破得不象樣了，你應(yīng)該換一件新的。”

“用得著嗎？在紐約沒人認(rèn)識我。” 愛迪生毫不在乎地回答。

幾年過去了，愛迪生成了大發(fā)明家。

有一天，愛迪生又在紐約街頭碰上了那個朋友。“哎呀”，那位朋友驚叫起來，“你怎么還穿這件破大衣呀？這回，你無論如何要換一件新的了!”

“用得著嗎？這兒已經(jīng)是人人都認(rèn)識我了。” 愛迪生仍然毫不在乎地回答。

想懲罰自己，體罰的那種有什么方法。 不要浪費(fèi)時間的

做俯臥撐，既體罰了自己，也鍛煉了身體更多追問追答追問不體罰我每天都做。。。追答多做點(diǎn)追問可是還要上班的現(xiàn)在100個沒事，再多就不好了追答找人給你幾拳追問自己打自己不疼，別人舍不得

減肥最不浪費(fèi)時間的方法?

樓主，你好。 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過后果么？ 首先會影響你的身體健康而且還會反彈！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡單而又實(shí)惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法：(不用太多的運(yùn)動也可以，減腰就轉(zhuǎn)呼拉圈玩玩唄，用玩的方式減肥是最好的！） 不知不覺10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過，吃蛋白質(zhì)食物會讓你覺得很飽？這并不是你想象出來的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金*魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標(biāo)簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會吃得太多。 3.把果汁封好 液體的卡路里會迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當(dāng)于五片水果。所以還不如吃一個橙子或柚子來代替。 4.適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養(yǎng)成每頓都吃少量的習(xí)慣——這樣會增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。對于甜點(diǎn)的忠告呢？這里提供一個簡潔的“三口”準(zhǔn)則：“用一把茶匙舀滿甜點(diǎn)——這是第一口。然后再吃兩口。”細(xì)細(xì)品嘗味道。現(xiàn)在你是不是覺得注意力被分散了——而且不那么想過度縱容自己了？ 5.找尋H2O 你正在渴望某樣?xùn)|西。巧克力？冰淇淋？事實(shí)上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當(dāng)成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯H2O來幫助你有飽食感。 6.有原則地進(jìn)餐 大多數(shù)人外出吃飯時都很容易吃得更多。這里有一個快速挽救卡路里的指導(dǎo)。在墨西哥餐廳里，避開玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會很高。調(diào)味品另要。 7.調(diào)整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好，對嗎？不對。通過切換，你會燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。 8.用走路消除 想想這個：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數(shù)提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應(yīng)該開始減輕了。買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時間散步。 9.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣?xùn)|西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數(shù)包括在內(nèi)。重點(diǎn)在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進(jìn)行控制并且擺脫無節(jié)制。 10.避開壓力 焦慮會將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那么強(qiáng)烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去。 這些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有幫助的噢！ 1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉。建議使用市面上比較長見的營養(yǎng)益纖代餐粉來幫助減肥! 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 9．熱量負(fù)平衡。 請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。 還有就是減肥不是減重！減肥是減去體內(nèi)多余的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內(nèi)的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺得你瘦了，（明顯的瘦噢！）就算是減肥成功。不要太過于相信稱體重的機(jī)器！ 莪還有很多減肥的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導(dǎo)下！ 畢竟莪也是這么過來的！呵呵 減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 還有就是減肥是急不來的！ 因?yàn)槟悴⒉皇且豢诰统耘值腵``是體內(nèi)脂肪的堆積而成 所以也沒有速成的方法``` 莪說的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的！ 比如抽脂、吃藥，你覺得那樣安全么？ 而且還反彈快！ 所以還希望你不要太急！保持好的心情！ 祝你早日成功噢！

問有什么賺錢途徑，方式，方法的。那些太浪費(fèi)時間的，幾分十幾分鐘才完成任務(wù)得到幾毛錢的不要推薦。

如李嘉誠，用十年時間積累，十年時間發(fā)展；

如馬云，組隊(duì)28人，5年積累，十年發(fā)展；

如史玉柱，馬失前蹄，東山再起。

兄弟，低你不做，高你不成，你想干嘛？

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