棗子吃多了的影響有：

　　1、腹脹

　　若是紅棗吃的太多是容易導致腹脹的情況的，也及時肚子脹氣。

　　2、影響腎臟

　　過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。

　　3、導致糖尿病惡化

　　紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不然會導致糖尿病惡化。

　　4、水腫、經血過多

　　若是女性在經期的時候有水腫的情況不要吃紅棗，紅棗甜，吃多了生痰生濕，吃的多了，水腫的情況會更嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。

　　5、腹瀉

　　過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

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