以小米手環3為例，小米手環是可以測睡眠質量的，檢測睡眠的方法是：

　　1、首先打開小米運動App，然后點擊首頁右下角的“我的”。

　　2、接著我的頁面，找到我的設備中的“小米手環3”菜單項。

　　3、其次就會打開小米手環3的設置頁面，之后找到“心率檢測”設置項。

　　4、隨后在打開的心率檢測窗口中，點擊心率檢測后面關閉按鈕。

　　5、屆時會在頁面下方彈出一個心率檢測的菜單，在這里選擇“輔助睡眠檢測”菜單項。

　　6、之后會彈出可能會降低續航的提示，最后點擊“確定”按鈕即可。

　　小米手環3是小米公司推出的智能手環設備，該設備支持藍牙4.2，還將首次搭載OLED顯示屏，可顯示時間、心率、步數、卡路里等信息。支持運動計步、睡眠監測、久坐提醒、心率監測、來電提醒、振動鬧鐘、免密碼支付等手環功能。

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