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玉米熱量多少

來源:懂視網 責編:李贏贏 時間:2021-10-27 17:36:48
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玉米熱量多少

每100克新鮮玉米中含有的熱量是196千卡。每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白質3.22克,纖維素2.7克。 玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。
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玉米熱量多少呢?不知道的小伙伴一起來看看小編今天的分享吧!

每100克新鮮玉米中含有的熱量是196千卡。

每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白質3.22克,纖維素2.7克。 玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質,對人體是十分有益的。

拓展資料:

玉米(拉丁學名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟,東北遼寧話稱珍珠粒,潮州話稱薏米仁,粵語稱為粟米,閩南語稱作番麥。

以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。

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玉米熱量多少

每100克新鮮玉米中含有的熱量是196千卡。每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白質3.22克,纖維素2.7克。 玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。
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