每個愛美的女性都追求白皙的皮膚。夏天又快到了，愛美的女性就開始擔心自己身上黝黑的皮膚，那么有什么快速美白的方法嗎？其實，除了可以使用一些美白面膜之外，還可以通過食療的方法來調理，下面就為大家介紹一些美白食譜，一起來了解一下吧。

一、西紅柿。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種成分可以讓我們的皮膚變得可細嫩光滑，據研究表明，常吃西紅柿不僅可以使皮膚變得白皙，而且還可以消除黑眼圈，做法減少，首先，把西紅柿洗凈，切成月牙塊;然后把雞蛋煎成荷包蛋，待用，油熱后放人切好的西紅柿，加細鹽適量，再加味精少許，翻炒一下，出鍋裝盆。

二、烏雞美顏湯。這款湯有美顏的功效，非常適合一些面色蒼白、四肢冰冷、易感冒的人來說，不但可改變膚色還可強身。做法簡單，所需材料有烏骨雞，當歸、芍藥、參須、黃耆，枸杞子，生姜，香菇。首先，我們要先把當歸、川芎、白芍、熟地等材料洗干凈，然后把香菇切成片。將烏骨雞、中草藥等材料一起投入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成。

三、美白水果茶。材料有鳳梨果肉、檸檬原汁、橙子、砂糖適量、果糖、蜂蜜、白開水適量、冰塊適量、白芷。首先，我們要把鳳梨果肉、橙子果肉等放進鍋中，然后加入適量的水加熱，再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。

以上就是關于美白食譜的介紹，希望解決你的疑問，愛美的女性都希望自己能夠擁有美白的皮膚，她們也會通過一些方法來使身上皮膚變白，但是往往效果不太如意，而且見效很慢，以上介紹的美白食譜都是比較好的，希望可以幫助到你。

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