秋天是個容易干燥上火的季節，秋天的時候要多吃蔬菜多吃水果給身體補充營養和水分，山竹營養價值豐富，那么山竹吃多了有什么壞處？秋天吃山竹上火嗎？

山竹吃多了有什么壞處

導致便秘

山竹中含有的纖維素，有促進腸胃的作用，但是過量會導致腸胃吸水而膨脹，容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。

乳酸酸中毒

山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導致體內的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統，可能會造成乳酸酸中毒。

寒氣過重

山竹作為一種涼性水果，有著很好的去火效果，但是如果吃多了，會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔，從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等癥狀。

秋天吃山竹上火嗎

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。小編提醒，雖說山竹吃多了不是上火，但是山竹吃多了容易因此便秘，所以一定要適量食用。

山竹的吃法

山竹最好是生吃，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒制作可口的甜品，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力勞動者。山竹在料理前通常需要剝皮，最好的方法就是用餐刀繞著果實的中心割一個口(注意不要傷及里面的果肉)，稍微旋轉幾下就可以把皮去掉。

一、山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

二、山竹生菜沙拉

功效：凈化血液、降低膽固醇。

材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

山竹的禁忌人群

1、坐月子的媽媽不能吃。媽媽們在生完寶寶之后，氣血虛弱需要溫補，而山竹是寒性食物，吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。

2、腎病患者不能吃山竹，吃了會加重腎臟的代謝負擔。

3、還有人認為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會影響心臟的正常運轉。

4、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會致使病情更加惡化。

5、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了會影響身體康復。

6、剛剛流產的女性朋友也不宜吃山竹，吃了會誘發一些頑疾的發生，給以后落下病根子。

7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因為山竹內富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。

8、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發一些疾病，如出現脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現象。

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