海帶絲好吃的做法有什么，一起來看看小編今天的分享吧。

1、海帶絲洗凈。

2、蒜頭切蓉。

3、小火爆香。

4、醋生抽辣椒油鹽跟爆香的蒜頭一起調(diào)成醬汁。

5、稍放一會(huì)入味即可。

6、海帶開水焯熟。

7、瀝干水，放涼。

8、然后加入醬汁，在盆子里攪拌均勻。

9、稍放一會(huì)入味即可。

拓展小知識(shí)：高血壓能吃海帶絲嗎

海帶含有鈣、磷、鐵、維生素B和其他營(yíng)養(yǎng)素。它有利尿、消腫、潤(rùn)腸和抗癌的療效。和海帶一樣，冬瓜也是一種夏季清熱食品。當(dāng)這兩種食物結(jié)合在一起時(shí)，它們不僅可以解熱，而且有助于減肥。海帶中的海帶蛋白是一種特殊的氨基酸，可以降低血壓，預(yù)防高血壓和腦出血。因此，高血壓患者可以安全食用海帶。

海帶絲什么人不能吃

1、易過敏人群不宜吃

海帶，作為一種海鮮，也可能含有過敏原，這可能導(dǎo)致一些人的過敏反應(yīng)。通常表現(xiàn)為過敏性皮炎，可能嚴(yán)重影響呼吸系統(tǒng)。因此，對(duì)于自己過敏的朋友來說，吃海帶時(shí)需要非常小心。如果你有過敏問題，你不能吃海帶。此外，海帶很好，但你不能隨便吃。同時(shí)，高品質(zhì)的海帶更有利于健康。

2、甲亢病人要慎吃海帶絲

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥是一種內(nèi)分泌紊亂疾病，它能促進(jìn)人體機(jī)能亢進(jìn)，加速新陳代謝。海帶中豐富的碘元素會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，進(jìn)而加重疾病，這很容易影響我們的健康，所以我們應(yīng)該注意吃海帶。

3、脾胃虛寒人群不宜多吃

從海帶絲的中醫(yī)屬性，我們可以看出它的性質(zhì)和味道都是冷咸的。對(duì)于有胃鈍痛、寒痛、發(fā)生腹瀉等脾胃虛證表現(xiàn)的人，吃海帶會(huì)加重胃腸道不適。

4、孕產(chǎn)婦少吃海帶絲

由于孕婦和哺乳期婦女已經(jīng)可以從每日碘鹽中獲得足夠的碘，如果大量食用海帶導(dǎo)致碘過量，這對(duì)胎兒或嬰兒的甲狀腺發(fā)育有害，將影響我們的健康。因此，孕婦在食用海帶絲時(shí)應(yīng)注意適量。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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