雙皮奶的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

每100克的雙皮奶的熱量為79大卡，一碗小的雙皮奶大約是200克，因此其所含有的熱量為158大卡，需要我們跳健美操47.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，每100克的雙皮奶里面含有2.55克的脂肪。

從上面的數(shù)據(jù)我們可以看出，雙皮奶的熱量屬于中等。雖然100克的雙皮奶看起來熱量并不是很高，但是一份雙皮奶有200克，而且還是小份的，它的熱量在158大卡。一般我們吃雙皮奶肯定是一份一份吃，所以吃一份就等于攝入158大卡的熱量，這個(gè)數(shù)量的熱量不算低，但是也不算高，屬于中等水平。因?yàn)殡p皮奶的主要原料就是鮮牛奶、雞蛋以及白砂糖，鮮牛奶和雞蛋的熱量都不算高，因此，只要里面的白砂糖添加的不要太多的話，其熱量還是可以接受的。

拓展小知識(shí)：

吃雙皮奶會(huì)發(fā)胖嗎

適量食用不會(huì)。雙皮奶中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，適量食用對(duì)人體的健康具有一定的好處，但它其中的脂肪以及熱量是比較低的，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，不用過于擔(dān)心。

減肥可以吃雙皮奶嗎

可以。雙皮奶的熱量與脂肪含量是很低的，適量食用不僅不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，反而可以為人體提供充足的營養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有一定好處，所以減肥是可以吃雙皮奶的。

雙皮奶一天吃多少合適

雙皮奶的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，適量食用對(duì)人體具有一定好處，一般情況下人體一天只需要吃200-300克左右的雙皮奶即可，不宜食用過量，避免加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體的健康造成威脅。

奶茶和雙皮奶誰熱量高

相對(duì)于來說雙皮奶的熱量高一些。奶茶和雙皮奶中都含有一定的牛奶，不同的是兩者會(huì)加入不同的食材，一般來說，加入的食材不同，那么里面的熱量也不同，但根據(jù)傳統(tǒng)的奶茶和雙皮奶來說，雙皮奶的熱量是每100克的雙皮奶中大約含有79大卡的熱量，而每100克的招牌奶茶中大約有52大卡的熱量，所以相對(duì)于奶茶來說，雙皮奶的熱量要高一些。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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