夢境的產生其實是和生命活動有著一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持著一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處于一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞處于活躍的狀態，正是這部分細胞的活躍才制造了睡夢當中的夢境。

一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢里什么都有可能會發生，而由于夢的不可見性、多變性，也給夢都存在帶來了一層神秘的濾鏡。所以大家都對夢有一個非常好奇的心理，特別是出現一些比較困擾的夢境時，大家還會想著去解夢。

相信很多人看完《盜夢空間》后，都對主人公經歷的多重夢境深感興趣。而在我國的古代，莊子關于莊周夢蝶也有這樣一段關于連環夢中夢的討論，最后即使發覺原來的自己在做夢，卻不知現在的自己還是在做夢。那么產生連環夢中夢的原因是什么？下面由周公解夢來為您解析。

什么是連環夢中夢
從科學角度來分析，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，夢中夢，并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
夢中夢是清醒的夢的一種變形，所謂夢中夢就是，發現了自己剛才是在做夢，覺得現在醒了，而實際上他還在做夢。比如我常常夢見自己醒來后和別人說，自己剛才做了一個很恐怖的夢，但是直到凌晨醒來，才發現自己第一次醒來和別人訴說的那里也是一個夢境，一環接著一環。

連環夢中夢產生的原因
從意識層次的角度講，連環夢是意識處于潛意識回歸和未回歸之間。我們每次入睡都有一個淺睡眠到深睡眠的過程，在這個途中個人的思維意識，也就是控制理性的這一部分，會逐漸瓦解放松，回歸到更深層的潛意識狀態。
一般做夢中夢的人，大概有這樣的特征：人在睡眠之前處于疲勞狀態；人是趴著睡，或頭部被墊的較高；睡眠環境悶熱；在非正常作息時間睡眠。

如何避免連環夢中夢 如何從連環夢中夢中醒來
當你的意識處于沉與不沉之間，你會發現，你在潛意識中覺醒了一部分意識。你知道你正在做夢，你試圖清醒。但是由于你覺醒的意識力量不足，你依舊會被困在潛意識中，這時候，夢境的表現就為不斷的試圖清醒，但是又不斷的重新沉入夢境。
想要避免陷入連環夢中夢的方法很簡單，放棄抵抗，繼續沉睡，那么你就會逐漸進入更深的睡眠，忘記有試圖起床這回事。因為人在深度睡眠的時候是不會做夢的。或者使用一些小技巧來喚醒激活肉體，從潛意識中醒來。

科普：人為什么會做夢？

夢境的產生其實是和生命活動有著一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持著一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處于一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞處于活躍的狀態，正是這部分細胞的活躍才制造了睡夢當中的夢境。

許多人在日常生活當中或許都會發現了，自己白天留下過強烈的畫面、聲音或者是事物等內容，很容易出現在夢境里，這是由于這些事物作為記憶儲存在大腦之后，讓人難以忘懷。

因為每一個人的工作，思想，情感，生活以及愛好等都存在著或多或少的差異，對于事物的觀點和看法與各不相同，所以每一個人的夢境也都不太一樣。

不只是人，一些動物也會做夢。

在很多人的心里，大家都認為做夢是一種暗示，或許是在提醒著我們什么并且認為只有人類才會做夢。

做夢主要是由于人們在睡眠的過程當中有一些大腦皮層還是比較興奮的狀態，此時就會出現相關的夢境。

所以很多哺乳動物也都會做夢，比如松鼠，小貓，小狗，大象等動物都會做夢，而鳥類也會做一些短暫的夢。

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