跑步機加油的方法如下：

　　1、掀開左側跑帶，將潤滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量為5-8ML；

　　2、掀開右側跑帶，將潤滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量為5-8ML；

　　3、將跑步機通電運轉在3KM/H以內，人站上去隨著跑帶一起運動，用腳有意識的踏壓跑帶下涂有潤滑油的區域，使其在跑板上均勻分布。請扶好扶手，注意安全。

　　跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。

　　1969年誕生可全球第一臺心率訓練跑步機，把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以后發展健身器材指明了方向。運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2015年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值范圍，可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。

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