吃西瓜會不會長胖？讓我們一起來了解一下吧！
一般情況下，適當進食西瓜通常不會發胖。但若進食過量，則可能會導致發胖。身體出現發胖的情況一般與身體體質、攝入總量與消耗總量的熱量缺口等因素有關，吃西瓜并不是身體發胖的主要原因。
吃西瓜的好處：
1.清熱解暑。從中醫食療的角度來講西瓜性味甘、寒，對于暑熱所導致的煩渴、頭暈、神志不清的人，如果適當食用西瓜有很好的清熱解暑的好處。
2.助消化。西瓜中還含有磷酸，鞣酸，果糖，氨基酸，枸杞素，胡蘿卜素等對人體有用的成分。西瓜皮還可利尿促進食欲，幫助消化。
3.美容養顏。西瓜里面含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，也有很多的維生素C，有預防壞血酸的作用。有補水，美容養顏的作用。
吃西瓜的壞處：
1.腹瀉。西瓜吃得過多容易導致腹瀉，西瓜屬于生冷食物，吃多了容易傷脾胃，消化不良、大便滑的人要少吃，多食會引起腹脹、腹瀉、食欲下降。
2.體質變寒。長期大量的吃西瓜容易引起體質變寒，女性還會引起宮寒，導致月經月經延期、經期腹痛、月經顏色發黑等癥狀。
3.增加腎臟負擔。因為西瓜含有大量水分，經常吃西瓜會增加腎臟負擔，導致水潴留，不利于水分排出。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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