對(duì)于喜歡吃冬棗的朋友來(lái)說(shuō)，其實(shí)冬棗也不宜多吃，那么冬棗吃多了會(huì)怎么樣呢？現(xiàn)在就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)：

冬棗本身性微溫，歸肝、脾經(jīng)，食用不會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。冬棗含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A、維生素C等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

但是糖尿病患者和上火人群不建議食用。大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。另外棗類都具有黏性，食用過(guò)多會(huì)在胃部積累，難以消化。甚至導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉，引發(fā)便秘等不適癥狀，因此每天吃10顆以內(nèi)為宜。并且食用冬棗不宜在高蛋白食物之后食用,這樣會(huì)降低對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

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