我們都知道垃圾食品對(duì)身體健康有害，但是美味的食物很難讓人管住自己的嘴巴，從而很容易就對(duì)身體健康造成危害。

那么我們都知道生活中的垃圾食品都有哪些么？一起來看看吧。

垃圾食品包括油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品等等。像薯?xiàng)l、可樂等一些高熱量、高脂肪、多糖食品，還添加了色素、防腐劑等添加劑，對(duì)人類的健康是非常不利的。

具體來說油炸淀粉類垃圾食品會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，燒烤類垃圾食品含有致癌物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。話梅蜜餞類垃圾食品含有致癌物質(zhì)，并且鹽分過高，含防腐劑、香精，會(huì)損肝。而汽水、可樂類垃圾食品，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

因此要特別控制青少年食用垃圾食品，過量食用對(duì)身體的傷害是非常大的。

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