社會保障卡忘記密碼可以通過以下幾種方法修改密碼：一、現場網點辦理社保卡密碼修改憑本人身份證原件、社保卡到其發卡銀行市轄區內的任一網點辦理，辦理時需設置兩個賬戶密碼，即是醫療賬戶和金融賬戶的消費密碼，激活時需由參保人設置，憑密碼消費。二、電話修改社保卡密碼持卡人可撥打勞動保障服務電話12333進行個人密碼的修改。具體操作流程如下：1、撥打固定電話12333，進入主流程后按照語音提示按“5”進入社保卡改密、掛失欄目。2、按“1”進入改密功能，根據語音提示輸入社保卡號后“8”位，按#號鍵提交。3、根據語音提示要求輸入原始密碼，然后會提示您輸入您的身份證號碼，并按“#”號確定，如果你輸入的身份證號碼正確，語音就會提示輸入新的密碼并按“#”號鍵確定，然后兩次輸入的新密碼一致后修改后就可了。三、在社保經辦機構修改社保卡密碼持卡人可在當地社保業務經辦機構窗口請工作人員辦理，修改密碼要提供有效的身份證件和原始密碼，密碼由本人輸入。

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