當前智能手環與手機的主流連接方式為藍牙，配合手機中下載的相對應的APP進行數據的同步和查看，下面以小米手環為例（其他手環的使用大同小異），具體詳情如下：

1、首先將智能手環和手機準備好，確保網絡環境良好，周圍的藍牙設備干擾較少。

2、確保智能手環有充足的電量。

3、在AppStore（IOS系統）或者小米應用商店（Android系統）中下載與手環對應的APP。

4、下載完成后，打開手機藍牙并進入APP，注冊賬號登錄。

5、登錄后進入APP當中，將手環靠近手機，點擊綁定手環。

6、手環與手機綁定成功，只要開啟藍牙就可以實時同步數據，在APP當中看到運動數據和睡眠信息等。

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