7月16日。
2020年三伏天長達40天，起止時間是：2020年7月16日至2020年8月24日。
具體初伏、中伏、末伏時間如下：
2020年初伏10天：2020年7月16日（農歷5月26日）-2020年7月25日（農歷6月初5）;
2020年中伏20天：2020年7月26日（農歷6月初6）-2020年8月14日（農歷6月25）;
2020年末伏10天：2020年8月15日（農歷6月26日）-2020年8月24日（農歷7月初6）。
在入伏后，地面每天吸收的熱量不斷增加，但是釋放出來的熱量卻很少，隨著地表中的熱量不斷積累，天氣也會一天比一天炎熱。地表經過10天的熱量積累后，在進入到中伏后，地表積累的熱量會達到最大值，所以中伏最為炎熱。當中伏結束，進入到末伏后，此時已經到了立秋節氣后，早晚的氣溫會變得涼爽起來，只有中午時溫度還稍微高一些，地表的熱量開始慢慢釋放，所以中伏才是一年之中最熱的時候。
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