孩子不愛吃飯，就喜歡吃零食，而且零食中往往含有很多添加劑、防腐劑，久而久之，很容易給孩子帶來很多不良后果，那么孩子很愛吃零食怎么辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導(dǎo)師、國際鼓勵(lì)咨詢導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師、國家二級婚姻家庭咨詢師徐婷怎么說的吧。

要點(diǎn)一：確定零食供應(yīng)計(jì)劃。

首先請家長反思一下，這么小的孩子愛吃零食，零食是從哪里來的呢？一定是家長買給孩子吃的對嗎？那么在這個(gè)問題上家長要想清楚，到底要給孩子提供什么樣的食物呢？大家都知道現(xiàn)在的零食色香味視覺，各種都非常地極具誘惑力，孩子愛吃也是很正常的，就是說家長要想清楚，是所有的零食都不可以給孩子吃嗎？還是說某一種種類的可以給孩子吃，某一種種類的不可以給孩子吃？還是說一天規(guī)定多少的量，或者一個(gè)星期去采購一次？

要點(diǎn)二：和善堅(jiān)定地執(zhí)行規(guī)則。

當(dāng)家長想清楚規(guī)則是什么的時(shí)候，家長需要告訴孩子，和善而堅(jiān)定地堅(jiān)持給孩子定的這個(gè)規(guī)則。

要點(diǎn)三：不要隨意增加零食量。

千萬不要孩子吵一吵鬧一鬧，就多給孩子一個(gè)糖，不要等孩子一聲都沒說要吃，家長還主動(dòng)去給孩子吃零食，杜絕了這兩種方式，孩子吃零食這個(gè)習(xí)慣是可以養(yǎng)成的。

總結(jié)：明確配額，制定規(guī)則，養(yǎng)成習(xí)慣，耐心溝通。

但是需要家長多花一些耐心，多和孩子去溝通規(guī)則的制定，只要父母想清楚給孩子提供什么樣的零食，其實(shí)這個(gè)問題是很容易解決的。

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