在我們的日常生活里黑枸杞是一種味道甜美且營養(yǎng)價值豐富的果實。很多人都會去超市購買一些黑枸杞放在家里準備泡水。然而一些朋友買完黑枸杞之后發(fā)現(xiàn)自己不知道用正確的方法泡黑枸杞水，大家想必都不想浪費營養(yǎng)價值高且價格較貴的黑枸杞吧。那么我們應該怎樣用正確的方法泡黑枸杞水呢？接下來就由我來介紹一下如何泡黑枸杞水吧。

第一步：

準備好一個干凈的茶壺，然后倒入60度以下的溫水或涼水。我們需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的溫水或者是涼水，不能直接用開水，因為黑枸杞中的一些營養(yǎng)物質不耐高溫。

第二步：

之后將準備好的黑枸杞投入茶壺中。

第三步：

靜靜觀察黑枸杞中的花青素一絲絲釋放，水的顏色越來越深。等待五分鐘以后，即可開始飲用。

第四步：

每次水剩三分之一左右的時候可再次加水沖泡，直至水沒有顏色為止。

飲用黑枸杞水需要注意的是一般成年人一天是四克為佳，具體每次泡水放多少是沒有嚴格規(guī)定的。由于黑枸杞泡水并不能將黑枸杞內的成分完全發(fā)揮出來，建議飲完水后吃掉泡水用的黑枸杞，使黑枸杞物盡其用。

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