我們都說愛一個人就很難放下，而如果在彼此分開之后放不下確實是一件非常痛苦的事，但是在這世上每個人的緣分以及情誼都是這樣，雖然放下很難，但是不放又只會讓彼此更加的痛苦，那么怎樣放下一個深愛的人呢？教你幾個自我安撫的方法，千萬不要錯過了。

方法一：找個知心的朋友好好談一談。

有時候將一些不開心的事情壓在心底會更加的難受，所以我們發泄出來之后才能夠更好的釋放自己，這時候你就可以找一個你認可的知心朋友說說自己的一些想法，讓對方給自己提一些意見來進行開導。哪怕對方提出的意見并沒有什么用，但是自己也將一些負面情緒給發泄出來了，就不會那么的痛苦了。

方法二：找一些有意義的事情來做。

很多時候你會放不下或者是一直回憶以前的事，很大程度是因為你沒有其他的事可做才會想太多，所以這個時候你就可以通過轉移注意力的形式來放下對方。你可以去旅游，去爬山，或者是約上朋友一起逛街聚餐都能能夠很好的轉移注意力。

方法三：開始一段新的生活或者是感情。

天下之大哪里會沒有自己的容身之地，假如你實在是很難放下這個人或者是這段感情的話，那么你可以選擇離開這個傷心地，開始一段新的生活?；蛘呖梢栽囍佑|更多的人，也許你就能夠徹底的忘記之前的傷心事，開始一段新的感情。

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