清洗藍(lán)莓首先可以直接用清水進(jìn)行輕輕沖洗，就能把藍(lán)莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍(lán)莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫拢贈(zèng)_洗干凈，另外還可以將藍(lán)莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

草莓用小蘇打和鹽都可以清洗，用鹽清洗草莓，需要先把草莓放入盆內(nèi)，加入一勺鹽和適量水，把草莓放入里面浸泡3-5分鐘，再簡(jiǎn)單搓洗一下就可以食用了，用小蘇打需要把小蘇打兌入溫水內(nèi)，攪勻后把草莓放入浸泡5分鐘再撈出，最后用清水沖洗干凈即可。

清洗藍(lán)莓首先可以直接用清水進(jìn)行輕輕沖洗，就能把藍(lán)莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍(lán)莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫拢贈(zèng)_洗干凈，另外還可以將藍(lán)莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

清洗藍(lán)莓首先可以直接用清水進(jìn)行輕輕沖洗，就能把藍(lán)莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍(lán)莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫拢贈(zèng)_洗干凈，另外還可以將藍(lán)莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

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清洗藍(lán)莓首先可以直接用清水進(jìn)行輕輕沖洗，就能把藍(lán)莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍(lán)莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫拢贈(zèng)_洗干凈，另外還可以將藍(lán)莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍(lán)莓清洗后保存可以放進(jìn)保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進(jìn)行保鮮，也可以把藍(lán)莓用報(bào)紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行保存，或者是直接放冰箱進(jìn)行冷凍。

冷凍過(guò)的藍(lán)莓可以制作藍(lán)莓果醬，先用大火煮開(kāi)后，分三次加入白糖30g，加入檸檬汁煮開(kāi)后調(diào)成小火慢熬直至成醬，還可以制作藍(lán)莓果汁，將60g冷凍藍(lán)莓，半杯水以及10g白砂糖放入攪拌機(jī)中攪拌即可。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍(lán)莓清洗后保存可以放進(jìn)保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進(jìn)行保鮮，也可以把藍(lán)莓用報(bào)紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行保存，或者是直接放冰箱進(jìn)行冷凍。

冷凍過(guò)的藍(lán)莓可以制作藍(lán)莓果醬，先用大火煮開(kāi)后，分三次加入白糖30g，加入檸檬汁煮開(kāi)后調(diào)成小火慢熬直至成醬，還可以制作藍(lán)莓果汁，將60g冷凍藍(lán)莓，半杯水以及10g白砂糖放入攪拌機(jī)中攪拌即可。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，還有增進(jìn)視力的功效，藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助，藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍(lán)莓清洗后保存可以放進(jìn)保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進(jìn)行保鮮，也可以把藍(lán)莓用報(bào)紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行保存，或者是直接放冰箱進(jìn)行冷凍。

水果三明治的做法，用料面包片3片芒果2~3個(gè)獼猴桃2~3個(gè)淡奶油200g白砂糖20g奶油水果三明治的做法芒果，獼猴桃去皮切成小塊備用淡奶油冷藏后加糖打發(fā)面包不要用全麥或者黑麥的，盡量選擇口感松軟，組織細(xì)膩的甜味面包，這款面包是@王先生廚房做的北這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料吐司：4片;獼猴桃:1個(gè);草莓醬:1大勺;果醬:(菠蘿)1大匙;1

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料藍(lán)莓：適量;檸檬:1個(gè);白糖：適量;藍(lán)莓醬的做法藍(lán)莓洗干凈后放入白糖，檸檬切開(kāi)取其檸檬汁，和藍(lán)莓拌勻后稍微腌上一會(huì)把藍(lán)莓放入攪拌機(jī)攪碎（也可以用勺子碾碎）把藍(lán)莓糊倒入鍋中，小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐即可...

新鮮的藍(lán)莓是很美味的食材，很多人不清楚藍(lán)莓要怎么吃好，下面為大家介紹一下藍(lán)莓的吃法。材料/工具藍(lán)莓榨汁機(jī)白糖直接食用藍(lán)莓直接食用也不失為一種好的吃法，注意要將藍(lán)莓沖洗干凈，剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)核再吃。榨汁將藍(lán)莓洗凈。取300克左右放在榨汁機(jī)中。開(kāi)始榨汁。過(guò)濾好殘?jiān)Ｒ罁?jù)自己喜好可加糖飲用。曬干將藍(lán)莓洗凈。放在陽(yáng)光下曬干，注意也不要曬得太久了。保存在干燥的環(huán)境下，防止藍(lán)莓干腐變。...

莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?藍(lán)莓是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，很多人都喜歡吃，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管等功能。那么，藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?方法直接加入涼開(kāi)水打成漿液食用，適合糖尿病人。自制藍(lán)莓飲料：取一份藍(lán)莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開(kāi)，放入冰箱中鎮(zhèn)涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開(kāi)胃健體。調(diào)入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取藍(lán)莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁適量)，浸泡10分鐘，即可食用。...

藍(lán)莓為社鵑花科植物篤斯越桔的成熟果實(shí)，由于果實(shí)呈藍(lán)色，原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國(guó)而俗稱美國(guó)藍(lán)莓。藍(lán)莓果實(shí)平均重0.5～2.5g，最大重5g，果實(shí)色澤美麗、悅目、藍(lán)色并被1層白色果粉，果肉細(xì)膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口。藍(lán)莓果實(shí)除供鮮食外還有極強(qiáng)的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)保健功能，國(guó)際糧農(nóng)組織將其列為人類(lèi)五大健康食品之一。接下來(lái)就為大家介紹一下藍(lán)莓的功效與食用方法。藍(lán)莓的功效速效保護(hù)眼睛，極好的明目作用，被稱為護(hù)眼之寶。隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍(lán)莓果實(shí)中的VMA(花色苷色素)可以保...