-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
紫薯要注意儲存，如果發芽的紫薯建議不要吃，因為發芽的過程中紫薯的淀粉和糖會受到降解，營養程度大大降低，而且會導致很多毒素發生，容易導致食用后產生中毒的現象，所以建議發芽的紫薯不要吃。
-
看形狀：挑選時應該選擇形狀稍顯長，紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道比較純正。看外皮：外皮較光滑，沒有任何異常，那么紫薯比較新鮮，沒有出現變質，如果紫薯外皮較粗糙，存在黑斑，說明紫薯已經變質。聞味道：沒有怪味或霉味，可以放心挑選，如果紫薯有發霉的味道或味道比較怪，就不要挑選。
-
紅薯可以放微波爐烤，首先選一個均勻粗細的紅薯，用濕紙巾包裹放入盤子中，再放入高火烤八分鐘，可以拿出來再稍微往上面撒一點點水，翻面在烤3分鐘，然后把紙巾撕掉后，就可以吃到美味的紅薯了。
-
紫薯中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，而且紫薯是低脂肪低熱能食品，所以吃紫薯能減肥，健美，通便排毒，同時紫薯中含有很多黏液蛋白，因此可以防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。
圖文
圖文
圖文
圖文
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07