1、螃蟹，老南京關于寒露的習俗有吃螃蟹、收拾夏裝等，九月雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。2、花糕，因糕與高諧音，以食糕代替登高，寓意步步高升。3、芝麻，因為寒露的時候天氣由涼爽轉向寒冷吃芝麻能夠養生。

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寒露一般吃什么，1、山楂營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，中醫有春夏養陽，秋冬養陰的說法，那在氣候宜人的寒露時節，我們怎樣才能吃的健康、養生呢？寒露是橘子成熟的季節，橘子又叫桔子，含有大量

一、黑木耳 推薦理由：1、滋陰、潤肺、生津、降血脂；2、鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C；3、所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳；4、有“素中之葷”的美稱，是理想的補血佳品。飲食禁忌：不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化。推薦食譜：木耳豆腐羹做法：1、黑木耳用冷水泡發后，撈出瀝干備用；2、將嫩豆腐沖洗干凈后切成0.5厘米見方的小塊備用；3、將高湯倒入鍋中燒開，加入豆腐丁，煮約4分鐘后再加入木耳；4、調入適量鹽和雞精，用水淀粉勾芡即可，起鍋前淋入少許香油調味。二、...