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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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唱歌時可以通過左右搖頭的方式來找到放松喉頭的感覺，或者唱歌之前先深吸一口氣，在吐氣的時候唱歌，這需要多次訓練才能掌握，也可以發嗯的聲音，一直發，來練習鼻腔共鳴，還可以打個哈欠，但是別打完，保持嘴巴張開，用腹部隆起的狀態去唱歌。
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吃桃子可以削皮，也可以不削皮，具體情況看桃子的品種和自己的偏好，選擇其中任意一種吃法都沒有什么問題。
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先將桃核砸開，注意不能把桃仁弄壞，再將桃核的二分之一皮去掉，全部去掉容易分成二半，準備好材料，將濕巾對折，放入玻璃瓶中，將桃仁放在濕巾里面，上面隔一層透氣，第二塊濕巾，弄方蓋在玻璃瓶上方，最后將準備好的皮筋纏上，多用噴霧瓶噴水。
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圖文
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