主料 卷心菜 1個 大米 150g 輔料 油 適量 鹽 適量 蒜頭 適量 步驟 1.大米洗凈后加鹽和油拌勻腌半小時 2.卷心菜切條后洗凈瀝水 3.熱鍋下油，爆香蒜頭后將卷心菜倒入翻炒 4.炒好后加鹽調味 5.大米加水煲粥 6.煲好后將卷心菜倒入一同煲 7.用筷子攪

卷心菜焯水可去除草酸，蘋果蒸制能更好的保證營養不流失，配合米湯，口味更佳適合寶寶。

1.大米洗凈后加鹽和油拌勻腌半小時 2.卷心菜切條后洗凈瀝水 3.熱鍋下油，爆香蒜頭后將卷心菜倒入翻炒 4.炒好后加鹽調味 5.大米加水煲粥 6.煲好后將卷心菜倒入一同煲 7.用筷子攪勻（如覺得水太少，可適當加些開水） 8.煲至卷心菜變軟，粥變粘稠

準備食材：卷心菜，大米，蘋果。

可以的，可以做成蝦仁卷心菜粥。具體步驟： 需要提前準備好的材料包括：糯米適量、白米適量、清水適量、卷心菜適量、蝦仁適量、料酒適量。 1、將糯米和白米用清水洗干凈備用。 2、將卷心菜洗干凈備用。 3、將卷心菜切碎。 4、將蝦仁過一下熱水，

首先講大米洗凈后煮粥，接著盛出米湯備用。隨后我們用大火蒸蘋果，取出蘋果去皮，去核，切塊備用。

卷心菜和羊肉可以一起煮粥喝，因為這兩樣食品互相不相克，一起煲粥喝口感清香鮮美營養價值高，里面包含有人體所需的各種營養成分，相互之間取長補短，維生素、蛋白質利用率更高，羊肉味甘、溫、無毒。入脾、腎,可以補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益

接著我們將卷心菜焯水，然后將蘋果，卷心菜放入料理機，舀入米湯，攪打均勻即可。

胡蘿卜卷心菜能和雞蛋一起煮粥嗎? 是可以在一起煮的。 熟炒胡蘿卜炒雞蛋。 一、制作材料： 1、 主料：胡蘿卜100克,雞蛋100克 2、調料：姜5克,大蔥10克,鹽2克,白砂糖5克,胡椒粉1克。 二、胡蘿卜炒雞蛋做法： 1、.將雞蛋去殼，入碗打散，調入味料

經過上述步驟我們的蘋果卷心菜稀粥就完成了，是不是很簡單呢，快來一起試試吧。

功效:健脾養胃增強體質 包心菜又名卷心菜,中醫認為包心菜味甘性平,歸脾胃經。包心菜的功效與作用有哪些?具有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。

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早晨吃的紅豆黑米粥，卷心菜之后喝一盒酸奶吃一個梨，下午喝的剩下的粥和牛奶會胖嗎？

減肥應該少吃多餐，運動到位。只是一頓是不會胖的。只要適量運動（最好是晚上）就不會胖。

南瓜小米粥與卷心菜香腸能同吃嗎

　　南瓜小米粥可以和卷心菜香腸同吃。

　　南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體 質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

　　南瓜小米粥的做法：南瓜皮去片、切塊，小米洗凈。鍋里放適量清水，水開后放入南瓜小米，大火煮開。轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化（可以用勺子稍稍攪動，南瓜很輕松的就散碎了）。

鯽魚湯里可以放番茄胡蘿卜卷心菜燒粥嗎

可以放。

材料：鯽魚 2條，西紅柿 2個，胡蘿卜 1個，卷心菜50克，嫩豆腐 2塊，生姜 3片。

做法：

1、準備好所有材料；

2、鯽魚去除內臟和魚鱗，清洗干凈（魚肚子里面有一層黑色的膜，也要去掉并且洗干凈）；

3、洗好的鯽魚控干水份，用適量食用鹽均勻涂抹在魚身上；

4、均勻灑上適量料酒，腌制20分鐘；

5、西紅柿洗凈切小塊、胡蘿卜去皮洗凈切絲、嫩豆腐切小塊備用；

6、鍋內放入適量食用油，燒熱后放入鯽魚，小火慢煎；

7、煎至鯽魚兩面金*，倒入煮沸的開水，水量可適當調節，以沒過鯽魚為準；

8、放入生姜片，蓋上鍋蓋大火煲5分鐘；

9、揭開鍋蓋，用湯勺撇去浮沫，蓋上鍋蓋繼續煲10分鐘左右；

10、揭開鍋蓋，放入事先切好的西紅柿；

11、放入胡蘿卜絲，蓋上鍋蓋保持大火繼續煲10分鐘左右；

12、放入豆腐塊，繼續煲5分鐘即可。調入適量食用鹽，試味，盛出享用。

圓白菜山藥雞肉粥可以搭配一起吃嗎

　　包菜又名圓白菜，性平 ，味甘。能有效幫助祛脂降壓,提高免疫力,名目。蘿卜價格低廉而營養價值甚高，是普通百姓的養生蔬菜。此二者并無沖突。都是養生保健的佳品。雞蛋更是無礙平頭百姓家家戶戶一日三餐幾乎都能見到，無妨。只要雞蛋不是搭配屬極涼的蔬菜就大不必擔心，比如洋姜中醫學名菊芋，切記不可搭配雞蛋。

豐收瓜和胡蘿卜和山藥和卷心菜可以混搭煮粥嗎?

可以，因為這幾樣食材互相不相克且營養豐富，包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質等，容易消化吸收，特別適合老人孩子食用

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