1、要確定你的皮膚屬于哪種皮膚，首先要用溫水洗臉（只是溫水，不要用洗面奶什么的，會影響檢測結果），然后用毛巾吸收多余的水分（注意是干的，不是干的）。 在鏡子前做一些夸張的表情，比如做一張臉或什么的。如果你感到緊張和瘙癢，它的意思

一般來說，人的皮膚膚質可以分為五種，分別是：中性膚質、干性膚質、油性膚質、混合性膚質和敏感性膚質。那么我們如何判斷自己是什么膚質呢？咱們一起往下看。

1、洗臉法 潔面約20分鐘后繃緊感消失就是油性皮膚。 2、面紙法 取一塊柔軟的衛生紙巾或吸墨紙，在鼻翼兩側或前額部反復擦拭，將皮膚上分泌的皮脂盡量地拭取下來。如果紙巾上滿是油光，說明皮腺的分泌功能比較旺盛，屬于油性皮膚。 3、觀察法 油

中性膚質的人，皮膚比較細膩有彈性，不干也不油膩。不過天氣轉冷時，皮膚容易變干，而夏天皮膚則容易出油。一般青春期少女大多為中性膚質，三十歲之后會變成干性膚質。而干性膚質的人，毛孔比較小，不容易長粉刺和暗瘡，但是皮膚比較緊繃、沒有光澤，觸摸起來會有些粗糙。干性膚質經不起外界刺激，對陽光和寒冷非常敏感，受刺激后容易老化、起皺紋。

1、干性皮膚。這種皮膚一般是由于皮膚內水、油比例失調所導致的，皮膚顯得干燥、易起皮。 2、中性皮膚。皮膚的水、油比例合適，一般而言是最理想的皮膚類型，因為這種皮膚只是在夏天顯得油，多洗臉清潔就好，而冬天顯得略干，可以通過涂一點保濕

油性膚質的人，臉部經常油亮亮的，毛孔粗大，皮質較厚，且易生暗瘡和粉刺，化妝之后容易掉裝，但是油性膚質比較能經受外界刺激，不容易老化，面部出現皺紋的時間比較晚。而混合性膚質的人，額頭、鼻梁和下顎部位屬于油性皮膚，其余部分則是干性。混合性膚質的人，夏天油性部位很容易出油，而冬天干性部位又很干燥，甚至會脫皮。

第一、皮膚摸上去細膩而有彈性，不干也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。那么是中性肌膚。大體上不會有什么問題，毛孔細致至多是有微量的出油狀況。 第二、皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得干燥

敏感性膚質的人，皮膚角質層較薄，遇冷或熱面部會潮紅，或有紅血絲，時而長痘痘，時而長斑，當接觸到刺激性物質時，還有可能發生過敏癥狀。

1．皮膚摸上去細膩而有彈性，不干也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。很幸運，你是中性肌膚。大體上不會有什么問題，毛孔細致的你至多是有微量的出油狀況。 2．皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得

說了這么多膚質的特征，我們應該如何改善自己的皮膚質量呢？首先，應該多喝水，水能夠排毒養顏，是最實用的方法之一。其次，多吃富含維生素C的水果，比如：草莓、獼猴桃、柑橘等。最后，要保持良好的生活規律，尤其不要熬夜。希望大家都能夠擁有健康、年輕的肌膚。

中性膚質特征： 潔面后6－8小時后出現面油； 細膩有彈性，不發干也不油膩 天氣轉冷時偏干，天熱時可能出現少許油光 保養適當，皺紋很晚才出現 很少有痘痘及阻塞的毛孔 比較耐曬，不易過敏 中性膚質重點： 此類皮膚基本上沒什

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如何知道自己的皮膚屬于什么膚質

紙巾測試法：

晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚后，不擦任何化妝品*休息，第二天早晨起床后，用一面紙巾輕拭前額及鼻部后，通過紙巾上的油跡判斷自己屬于以下哪種情況。

1、油性皮膚：鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有四個地方出油，紙巾上留下*油跡為油性。

2、混合皮膚：鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有二個或三個部位出油，其他部位較干或較緊滑。

3、中性皮膚：鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中全部都不干燥或四個以上之部位覺得緊實平滑不出油。紙巾上有油跡但并不多為中性。

4、干性皮膚：鼻、前額、下巴、雙頰、脖子都覺得干干緊緊無光澤。紙巾上僅有星星點點的油跡或沒有油跡為干性。

影響膚質的因素

既然說到了膚質是隨時會改變的，那這里就介紹下，哪些情況下膚質會改變。

內在因素：

1、荷爾蒙改變(懷孕、更年期、大姨媽、)；

2、生病/皮膚病(酒糟性皮膚炎、干癬、皮炎等)；

3、先天易患病體質；

4、抽煙喝酒；

5、藥物(有些藥物影響體荷爾蒙波動、有些藥物直接萎縮皮脂腺，反而對青春痘的治療很有幫助)；

6、飲食(研究表明吃含有歐米伽3和6脂肪酸的食物比如堅果，能有改善皮膚;而有些人吃重口味的食物會引發荷爾蒙波動大皮脂腺過分分泌油脂變為大油皮)。

外在因素：

1、氣候(冷、熱、干燥、潮濕;比如我在三亞讀大學就一直長痘，潮濕讓我皮膚環境變得很差)；

2、保養品(太油的保濕品、太強的去角質產品、太刺激的酒精產品，總結就是只要是不適合自己膚質的產品用了就能把你的膚質變得更差)；

3、長期日曬或沒有使用防曬品(不防曬會極大的改變你好的膚質，讓你越來越差)；

4、污染(污染嚴重會極大的加重膠原蛋白的自由基傷害，破壞皮膚細胞的遺傳穩定性)。

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膚質的改善方法

1、采用毛孔深層清潔產品：如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，黑頭也會被逐漸清除。為了避免皮膚損傷，建議選用名牌珍珠粉。

2、注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分潴留，所皮膚松弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。

3、控制油脂分泌。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會發干、皺裂。所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個道理。

4、避免一些情況：比如不要老是擠毛孔里面的黑頭，那會越擠越大；有人建議用凍過的化妝水之類，那只能起到臨時效果，如果凍得太厲害，反而會物極必反，讓皮膚更松弛。

參考資料：百度百科：膚質

如何判斷自己的皮膚狀況呢？

皮膚分為干性皮膚，油性皮膚，中性皮膚和敏感性皮膚。

1、干性皮膚

干性皮膚一般來說就是臉上分泌的油脂和水分比較少，干性皮膚臉上的毛孔不是很明顯，皮膚一直是處于比較干燥和清爽的狀態，但是等到換季或者是冬季的時候，皮膚就會顯得異常干燥，甚至會起皮，在這種時候，皮膚最容易長皺紋，并且摸起來也不是很光滑，比較粗糙，這就是所謂的干性皮膚。

2、油性皮膚

油性皮膚就是指臉上分泌的油脂過多，容易毛孔粗大，而且臉部看上去會發亮，毛孔中容易堆積油脂，但是這類皮膚一般不會掉皮，也不容易長皺紋，但是油性皮膚很容易長痘，而且過于肥胖的人，很容易是油性皮膚。

3、中性皮膚

中性皮膚就是干性皮膚和油性皮膚二者的結合，也是人們所認為最為理想最為健康的的皮膚，這種皮膚它既不容易分泌油脂，也不是很干燥；不容易長皺紋，也不容易起皮，并且皮膚富有彈性和光澤，是最為理想的皮膚了。

4、敏感性皮膚

敏感性皮膚一般很容易受到感染，并且皮膚表層的皮比較薄，很容易受到細菌的侵入，皮膚在遇到寒冷或者是在換季的時候，極容易出現過敏紅腫等癥狀，而且皮膚也不能受到風吹不然會刺激到皮膚，敏感性皮膚算是比較難纏的一種類型了。

擴展資料：

不同肌膚的護理問題：

中性肌膚：中性肌膚是不油不干的，自然的呈現出白里透紅的一種狀態，這種膚質是比較好的，出現的問題也比較少，所以在護理的時候應該給予肌膚正常的基礎保養，再加上補水和防曬就可以了。

干性肌膚：通過字面理解我們就可以看出，是一種皮膚看起來比較緊繃和干澀的狀態，而且會有脫皮和粗糙的癥狀，很容易產生細紋和斑點，這種皮膚應該加強保濕和補水工作，在使用補水之后，還應該使用偏油性的乳液進行滋潤保養，同時還應該防止紫外線造成的傷害。

油性肌膚：油性肌膚是很容易出現粉刺和青春痘的，而且會有毛孔粗大和容易出現黑頭的現象，t字部分容易出油，彩妝是很容易脫落的。這種肌膚應該徹底清潔皮膚，要經常去黑頭和角質層，除了補水之外，還要選擇收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。

敏感性肌膚：敏感性肌膚皮膚，這是比較薄的，經常會出現紅腫和發癢的癥狀，所以在選擇護膚品的時候，應該選擇全天然的保養品，最關鍵的是應該為皮膚進行補水和保濕措施，要使用無酒精成分的爽膚水來保濕。

參考資料來源：人民網-想護理好皮膚 要知道你屬于哪種皮膚類型？

如何判斷自己的皮膚是否是油性

1、洗臉法

潔面約20分鐘后繃緊感消失就是油性皮膚。

2、面紙法

取一塊柔軟的衛生紙巾或吸墨紙，在鼻翼兩側或前額部反復擦拭，將皮膚上分泌的皮脂盡量地拭取下來。如果紙巾上滿是油光，說明皮腺的分泌功能比較旺盛，屬于油性皮膚。

3、觀察法

油性皮膚皮脂分泌較多，出油性毛孔粗大，角質太厚，易脫妝，易生粉刺痘痘，不易產生皺紋。膚色常為淡褐色、褐色，甚至紅銅色。

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控制皮膚出油的方法

1、飲食方面

不要經常食用一些刺激辛辣的食物，例如喝酒，或者吃一些油炸類食物，這種飲食習慣非常不利于身體健康，由于這些過多的油煙還有酒精會刺激到人體的新陳代謝功能，導致體內所堆積的油脂不能很好的被人體吸收，因此要想這一現象得到控制，在飲食上一定要多吃清淡的食物。

2、清洗方面

正確的做法就是采用冷熱交替使用，因為熱水可以讓人們臉部的毛孔張開，有助于把里面的廢物清洗干凈，而冷水則可以在清除以后又讓毛孔縮小，防止其他雜物進入體內，這種清洗方法對于治療皮膚油膩有明顯的效果。

3、保養方面

人體皮膚表面的細胞是非?；钴S的，隨著這些細胞的衰老和死亡就會使得皮膚層表面留有眾多的皮膚組織，長期堆積在皮膚表面阻礙了廢物的排出，并出現油膩的癥狀，所以針對這種現象大家一定要定期對皮膚進行深度的清除，去除皮膚表面的角質，從而會使得皮膚更加的光滑細膩。

參考資料來源：人民網—干性還是油性肌膚？ 教你正確分辨自己皮膚類型

參考資料來源：人民網—3種控制皮膚出油的方法 不知道的一定要看

參考資料來源：人民網—不知道自己是什么膚質還敢亂買護膚品？難怪皮膚那么差

怎樣判斷自己的皮膚屬于哪種類型？

1、干性皮膚。這種皮膚一般是由于皮膚內水、油比例失調所導致的，皮膚顯得干燥、易起皮。

2、中性皮膚。皮膚的水、油比例合適，一般而言是最理想的皮膚類型，因為這種皮膚只是在夏天顯得油，多洗臉清潔就好，而冬天顯得略干，可以通過涂一點保濕的乳液來解決。

3、油性皮膚。一般擁有這種皮膚的女性自身代謝都比較旺盛，并且由于油脂分泌過多，使臉上總是顯得油光光的。

4、混合性皮膚。這種類型的皮膚不好區分，因為它有時候表現出油性皮膚的膚質，有時候臉也會干干的，時有青春痘的出現，讓人惱怒不已。

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日常洗臉誤區：

1.洗臉過于頻繁。洗臉是為了去除臟污,但一天之內次數過多,會把臉部的油脂全部清洗掉,導致皮膚越來越干燥,最終造成傷害。通常情況下,一天最多洗2次臉就足夠了,最好是早上起床洗一次,晚上睡覺前洗一次。

2.洗臉時間過長。一般情況下,洗臉時間控制在2-3分鐘左右為宜,如果時間過長的話,反而會把剛揉搓出來的污垢又重新揉回去,越洗越臟。而且,洗臉時間過長也會把臉上的油脂洗掉,導致水油失衡,皮膚變干燥。

參考資料來源：

人民網-皮膚還可以分類嗎？ 怎樣確定自己的皮膚類型？

人民網-為什么皮膚越來越差？因為你根本不會洗臉

怎么知道自己的膚質

觀察一下，容易出油那就是油性皮膚，有干紋緊繃那是干行皮膚，只有T區容易出油那就是混合型皮膚，秋冬皮膚皮膚脆弱那就是敏感性皮膚，長痘痘那就是痘肌啦。

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