燕麥是禾本科植物，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護腸道、促進消化等效果。

經過熟化處理的即食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀，而純燕麥片則是燕麥米粒軋制而成，呈扁平狀，直徑相當于黃豆粒，形狀完整，煮出來粘稠度高。即食燕麥片屬于九成熟的，開水一沖就可以食用，而燕麥片則比較難煮，至少二三十分鐘。

柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對人體傷害。柿子還能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

燕麥是禾本科植物，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護腸道、促進消化等效果。

燕麥是禾本科植物，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護腸道、促進消化等效果。

燕麥里面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃，會導致燕麥在胃里面積存下來，不易消化。燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若是長期大量吃不利于肝臟排毒，建議燕麥不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要盡量避免和菠菜一起食用。

燕麥里面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃，會導致燕麥在胃里面積存下來，不易消化。燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若是長期大量吃不利于肝臟排毒，建議燕麥不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要盡量避免和菠菜一起食用。

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燕麥是禾本科植物，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護腸道、促進消化等效果。

散裝熟燕麥片可以直接泡水吃，只需要用開水沖泡三五分鐘就能吃了，還可以將泡牛奶吃，這樣會更加美味。

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一般來說煮食型生麥片要煮開或微波爐加溫，沖食型生麥片需要剛開的開水，溫度90度以上，而營養麥片開水溫度在80度左右，大多數麥片包裝上有說明書可以參照，燕麥片要避免長時間高溫煮，防止里面維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，營養損失就越大。

散裝熟燕麥片可以直接泡水吃，只需要用開水沖泡三五分鐘就能吃了，還可以將泡牛奶吃，這樣會更加美味。

白燕麥每個體細胞中有6個染色體組，黑燕麥的每個體細胞中只有2個染色體組，染色體組越多，營養越高。黑燕麥碳水化合物含量高，還含磷、鈣、硒等多種微量元素。白燕麥相對含量較少。黑燕麥更含花青素：花青素屬于生物類黃酮物質，而黃酮物質最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。操作方法它有排毒通便的功效；燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。它有美白祛斑的作用；燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，淡化色斑，保持肌膚凈白。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料南瓜：1塊;燕麥片:1小碗;枸杞子:適量;白糖：適量;南瓜燕麥粥的做法南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡小鍋中加水，倒入南瓜塊煮鍋中水開后，再煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌一下，使南瓜塊成糊狀倒入燕麥片，攪拌勻再倒入泡軟的枸杞子，煮1－2分鐘即可根據南瓜的甜度，適量加些糖或蜂蜜調味即可...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料面粉：300克;南瓜泥:100克;菠菜:50克;燕麥片:20克;酵母粉:3克;燕麥玫瑰花卷的做法南瓜去皮切成薄片，蒸鍋蒸熟后壓成南瓜泥;菠菜洗凈切段，加少許水用料理機攪拌成汁過濾后使用;準備好面粉、燕麥、酵母南瓜面團的制作(花朵)：并分次加入溫水用筷子攪拌成面絮狀然后揉成光滑的面團菠菜面團的制作(葉子)：分次倒入過濾好的菠菜汁揉成綠色面團即可將兩種面團蓋上保鮮膜發酵，面團發酵至原來兩倍大，內部呈蜂窩狀時即可，夏季約45分鐘;1小...

燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一，其脂肪含量是大米的4倍，那么，燕麥米的功效與作用有哪些呢？功效作用營養價值高：燕麥米中含有人體所需的8種氨基酸、維生素E，營養價值高于大米和白面。燕麥富含維生素A，可以維持正常視力，預防夜盲癥；維持上皮細胞組織健康；促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力；預防和治療干眼病。燕麥米中含有其它一些尋常谷類作物中缺少的皂甙，皂甙具有雙向調節免疫作用、抗缺氧和抗疲勞作用和抗脂質氧化作用，對腎有調節作用，可以健腎補腎，可推遲更年期并減輕更年期癥狀。燕麥米中含有的大量膳食...

燕麥去殼后可以磨成粗細不同的燕麥片，而燕麥片因為高纖維、低熱量，并能給人較強的飽腹感，廣受減肥愛好者的歡迎。一起來了解下燕麥片的功效與作用吧。方法排毒通便：燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。美白祛斑：燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，淡化色斑，保持肌膚凈白。補鈣：各種谷類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多，雖說燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，但...

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。方法它有排毒通便的功效；燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。它有美白祛斑的作用；燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，淡化色斑，保持肌膚凈白。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；...

燕麥片的功效與作用是什么，1、改善情緒燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平，進而讓人改善情緒，放松心情。2、改善免疫系統燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。3、預防結腸和直腸癌因為食物中含有大量現在很多人都很注重養生，那么燕麥片的功效與作用是怎么樣的呢？今天為大家講講方法，希望能夠對大家有所幫助。材料/工具燕麥片功效與作用燕