1、幫助月經(jīng)通暢。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是每個(gè)月必須要來(lái)但又非常痛苦的事。經(jīng)前陣痛和經(jīng)期不適都帶來(lái)各種不樂感，其實(shí)這和身體的體質(zhì)有很大關(guān)系。生姜有驅(qū)寒的作用，能很好的帶動(dòng)全身的氣血運(yùn)行，將寒氣驅(qū)逐體外。紅糖有明顯的活絡(luò)氣血的作用，此

生姜紅糖水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品。其名也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效，從古至今多成為家家必存的“寶貝”。下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下生姜的相關(guān)功效。

材料/工具

生姜、紅糖水

一：調(diào)順月經(jīng) 紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)

方法

生姜紅糖水適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者。具有補(bǔ)中益氣的功效。

喝紅糖姜茶也能很好的去濕氣，生姜具有濕中散寒，燥濕消炎的功效和作用。飲用后能促使血管擴(kuò)張，暖身驅(qū)寒，全身有溫?zé)岣小＿€可以促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜。紅糖和生姜的結(jié)合，口感也不錯(cuò)，每天喝一杯，輕松去濕氣。

除風(fēng)邪寒熱，去痰下氣，開胃健脾。

紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補(bǔ)品 , 男女老少都可以喝的 沒有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅(qū)寒，紅糖可以促進(jìn)生血， 紅棗活血，葡萄干補(bǔ)糖。這些都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。 可以一起喝，不影響吸收 , 但是不要喝太多，會(huì)上火。 小貼士 : 1糖

調(diào)理經(jīng)期，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有較大的幫助，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是

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喝紅糖姜水對(duì)女人有什么好處

不建議喝。

生姜是刺激性的食物，如果有*炎，不建議吃腥辣刺激的食物，飲食要清淡，并且保持外陰清潔，如果情況嚴(yán)重到醫(yī)院做治療。

紅糖水可以喝，不要加生姜。

女生喝生姜紅糖水有什么好處？

生姜剁碎，加水，紅糖，紅棗慢火煮沸，就可以直接喝了，剁碎的生姜也直接喝下去，對(duì)女生很好的，當(dāng)然，平時(shí)如果感冒不舒服也可以這么煮，男女老少皆宜，呵呵

紅糖姜湯的功效與作用 紅糖生姜湯有什么功效

女人喝生姜紅糖水的好處是：

1、排毒滋潤(rùn)：很多人都只知道飲水能夠起到排毒的功效，其實(shí)喝生姜紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效，除此之外它還具有很好的滋潤(rùn)功效。當(dāng)然，紅糖生姜水不僅僅能夠內(nèi)服，同樣還可以外敷，并且同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效。比如被蜜蜂蟄7a686964616fe59b9ee7ad9431333363396432了傷口又紅又腫的時(shí)候，取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，同時(shí)紅腫的情況也能得到有效的緩解。

2、月經(jīng)順暢：生姜紅糖水能夠讓婦女月經(jīng)順暢。紅糖生姜水對(duì)于女性而言非常的重要，因?yàn)樗€可以幫助女性有效的增加能量，同時(shí)還能起到活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的作用，這樣月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。很多女性在經(jīng)后經(jīng)后若感覺精神差以及臉色不好的情況，對(duì)于這一情況，專家同樣建議女性朋友，在日常生活中的中餐前，不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果經(jīng)后不適癥狀比較嚴(yán)重的話，還可以在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

3、產(chǎn)后補(bǔ)血：孕婦很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)失血過多的情況，一旦人體失血過多就會(huì)出現(xiàn)體力下降以及能量消耗大的情況，這對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)非常的不利。因此專家提醒產(chǎn)婦，在產(chǎn)后的7～10天中應(yīng)該適量的喝一些生姜紅糖水，不僅能夠有效的補(bǔ)充能量，同時(shí)還能增加血容量，從而更加有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。在產(chǎn)后適量的喝些紅糖水，還非常有利于子宮的收縮、恢復(fù)，并且對(duì)產(chǎn)后惡露的排出也非常的有利，同時(shí)還有利于產(chǎn)后乳汁的分泌，這些對(duì)于產(chǎn)后的女性而言都是非常有利的。

4、利尿：生姜紅糖水的功效可不少，專家指出，在生姜紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，則具有很好的利尿作用。而在月經(jīng)期間飲用，則有助于子宮廢物排出，從而起到緩解腹脹、腰緊的癥狀。而將黑糖加桂圓、姜汁共煮，則有著很好的補(bǔ)中補(bǔ)血的作用。

將紅糖與取番薯、紅糖、姜汁一同煮，除了具有很好的養(yǎng)生功效之外，同時(shí)還是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。因此女性朋友在經(jīng)期一定要注意多喝生姜紅糖水，還可以幫助緩解痛經(jīng)情況。

另外生姜紅糖水還有發(fā)汗、解熱，鎮(zhèn)咳、去痰，健胃、祛風(fēng)，抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)，降血壓、降膽固醇，抗菌、增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)自、抗抑郁等功效。

當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶的做法：

主料：當(dāng)歸10片紅棗10粒

輔料：油適量鹽適量生姜1塊紅糖1塊枸杞子20粒水2碗

當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶的做法步驟：

1.當(dāng)歸，紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中；

2.生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中；

3.大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖；

4.糖融化后加入枸杞子；

5.稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

梨子生姜紅糖水喝了有什么好處

經(jīng)期不該多吃的食物

　　其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

生活小提示

　　除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、*及衛(wèi)生棉的清潔。

　　中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。亞東紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因.

　　但周醫(yī)師表示，西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可月經(jīng)雖屬正常的生理現(xiàn)象，但由于經(jīng)期*不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經(jīng)期調(diào)護(hù)，便會(huì)引起月經(jīng)病或其它婦科疾病。

(1)清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶、*要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入*，引起*炎或子宮發(fā)炎。

(2)保持心情愉悅：精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

(3)充足睡眠及運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)期適度的動(dòng)運(yùn)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

(4)飲食：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

(5)寒暖適宜：月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大，應(yīng)注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

(6)避免房事：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，*酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)*，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333335343435至不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

(7)勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自動(dòng)消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治，不要自己亂吃藥。

(8)作好記錄：要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

　肖潔每次月經(jīng)前都會(huì)變得喜怒無(wú)常，容易哭泣，抑郁，情緒的變化連自己都不明白為什么會(huì)出現(xiàn)。

　　缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經(jīng)前也能夠保持情緒的穩(wěn)定，這是因?yàn)榫S生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，如多巴胺。還有一項(xiàng)研究表明，如果和鎂制劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經(jīng)前焦慮。

　　推薦食物：菜花、胡蘿卜、香蕉

　　問題二：*不適

　　張琳一到臨近經(jīng)期，就發(fā)現(xiàn)自己的*變硬，乳房脹痛到一點(diǎn)都不能碰。其實(shí)這也是經(jīng)前綜合癥的常見癥狀之一。

　　缺乏元素：維生素E攝入維生素E的女性，*不適會(huì)降低11%。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。維生素E也能緩解腹痛。

　　推薦食物：植物油、菠菜、谷物

　　問題三：腹痛

　　英在經(jīng)前的一個(gè)星期就會(huì)感覺到斷斷續(xù)續(xù)的腹痛，當(dāng)臨近經(jīng)期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。

　　缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內(nèi)一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。

　　推薦食物：深海魚類，如三文魚、金*魚

　　問題四：失眠，睡眠質(zhì)量不高

　　晶從經(jīng)前一周就開始失眠，即使睡著了也很容易驚醒，晶晶覺得疲憊不堪，

喝生姜紅糖茶有什么好處啊

生姜紅糖茶 原料：生姜10克，紅糖30克。 制作：將生姜洗洗凈，切絲，與紅糖一同放入杯中，以開水沖泡，代茶飲用。 食法：每日2劑。 功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒，伴見惡心、嘔吐、腹脹等。 生姜紅糖茶 冬天愈來(lái)愈冷時(shí)，大家都會(huì)多食姜，例如沖姜茶、炒姜飯……務(wù)求能袪寒暖身。其實(shí)生e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335313861姜確能袪風(fēng)散寒，不過中醫(yī)師卻指生姜性質(zhì)溫燥，寒底人可以多食，但熱底人就要視乎吃法了，好像生姜紅糖茶就較為「中庸」，能令你由內(nèi)暖到外之余，紅糖更有點(diǎn)點(diǎn)中和燥熱作用，熱底人士只要將分量控制得宜，一樣適合飲。 食姜分寒熱 生姜性質(zhì)溫燥，底子虛寒人士當(dāng)然可以多吃，而且生姜還能增強(qiáng)體質(zhì)，改善怕冷、手冰腳凍、面色蒼白、口淡和大便稀溏等虛寒情況。不過，余醫(yī)師指出，熱底和陰虛火旺人士不宜多吃。因該類人士平日可能已有口干舌燥、煩熱、容易出汗、咽喉干痛等不適，若再多吃生姜，就會(huì)令體質(zhì)熱上加熱，引起反效果，而對(duì)于經(jīng)痛、咳嗽等情況，不但不會(huì)改善，更會(huì)令病情加劇。 生姜紅糖茶 材料：生姜3片（寒底人可加至5片）、紅糖適量 做法：煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁，放入1杯清水，加入紅糖滾15分鐘即可飲用。 功效：袪風(fēng)散寒 生姜紅糖茶甜甜的，既好味又有袪寒之效，冬天飲用最適合。 生姜可治療風(fēng)寒感冒 平日蒸魚，大家都會(huì)放幾片生姜同蒸，以助辟腥。其實(shí)生姜的功效又何止調(diào)味辟腥，其性質(zhì)溫燥，在寒冬沖泡一杯生姜紅糖茶飲用就有極好的袪寒功效，對(duì)寒底人士尤為適合。據(jù)注冊(cè)中醫(yī)師余康明所說(shuō)，以生姜泡滾水飲用除了即時(shí)令你暖笠笠外，還有解表散寒的作用，可用于治療風(fēng)寒感冒，幫助袪散體內(nèi)寒氣及發(fā)汗，并能止嘔止咳，特別是因風(fēng)寒所引起的嘔吐和咳嗽。 由于生姜性質(zhì)燥熱，熱底人士其實(shí)不宜多吃，但若加入紅糖泡成生姜紅糖茶，由于紅糖有少許中和作用，能減少辛辣味道之余，又能減少對(duì)喉嚨的刺激，熱底人只要減少姜的分量和飲用次數(shù)，在冬天亦可間中飲用，建議每星期飲一次。 干姜溫肺化痰 除了生姜外，還有干姜。干姜即炮姜。其實(shí)是經(jīng)火炙過，所以性質(zhì)比生姜更燥熱，在用法上亦有所不同。干姜有溫中袪寒的功效，主要用于袪內(nèi)寒，但以脾胃為主，對(duì)于脾胃虛寒人士特別有效。同時(shí)又具有溫肺化痰和溫經(jīng)止血之效，能改善寒咳；而因體質(zhì)過于虛寒引致月經(jīng)過多甚至崩漏的女士，以干姜泡水飲用頗有幫助。當(dāng)然，若不清楚自己體質(zhì)，最好還是先請(qǐng) 中醫(yī)師，以對(duì)癥下藥。 干姜比生姜更燥熱，能袪除內(nèi)寒， 對(duì)于脾胃虛寒人士尤為適合。 生姜小檔案 科屬：為姜科多年生草本植物，姜的新鮮根莖。 性質(zhì)：味辛辣、性溫。 功效：發(fā)汗解表、止嘔止咳、解毒辟腥、調(diào)和中藥毒性。 點(diǎn)樣揀：以大件豐滿、質(zhì)嫩為佳。 寒底人：宜經(jīng)常進(jìn)食 寒底人由于體質(zhì)有「優(yōu)勢(shì)」，所以點(diǎn)食都得，例如生磨姜汁飲又或煲生姜水飲用等都能收到最直接的功效。若寒底人士有脾胃虛寒的問題，例如經(jīng)常胃口欠佳、消化和吸收能力弱、口淡舌淡及食少便溏等情況，除了要減少進(jìn)食生冷食物外，還可多吃炒姜飯，皆因以姜炒飯有溫中散寒之效，能減少脾胃內(nèi)的寒氣，改善胃口。此外，若寒底的女士有月經(jīng)不調(diào)，例如經(jīng)痛、經(jīng)血過量等情況，可以生姜加點(diǎn)當(dāng)歸煲水飲用，既能改善子宮寒凝的情況，又能補(bǔ)血活血，改善月經(jīng)過量不適。 寒底人士若有經(jīng)痛情況，不妨飲用當(dāng)歸姜茶

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